Hirdetés

Oldalak

Élelmiszer tápanyagok

"Boci" tejcsokoládé

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 52.8
Energia-tartalom (kJ/100 g) 572
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 2402
Fehérje-tartalom (g/100 g) 9.3
Zsír-tartalom (g/100 g) 34.1
Víztartalom (g/100 g) 1.4
Hamu tartalom (g/100g) 2.1
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 0.3

Áfonya

Tápanyag Érték
karotin tartalom (mg/100 g) 0.1
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 15
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 15
niacin tartalom (mg/100 g) 0.2
folsav tartalom (µg/100 g) 0.1
C-vitamin (ascorbinsav) tartalom (mg/100 g) 20

Alföldi kenyér

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 53.1
Energia-tartalom (kJ/100 g) 250
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1050
Fehérje-tartalom (g/100 g) 8.8
Zsír-tartalom (g/100 g) 1.5
Víztartalom (g/100 g) 33.7
Hamu tartalom (g/100g) 1.8
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.1
Calcium tartalom (mg/100 g) 20
Kobalt (mg/100 g) 0.008
Króm (mg/100 g) 0.004
Réz tartalom (mg/100 g) 0.107
Vas tartalom (mg/100 g) 1.2
Kalium tartalom (mg/100 g) 117
Magnézium tartalom (mg/100 g) 30
Mangán tartalom (mg/100 g) 0.24
Natrium tartalom (mg/100 g) 700
Nikkel (mg/100 g) 0.018
Foszfor tartalom (mg/100 g) 120
Cink tartalom (mg/100 g) 0.38

Alma (Jonatán)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 7
Energia-tartalom (kJ/100 g) 31
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 130
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.4
Víztartalom (g/100 g) 90.5
Hamu tartalom (g/100g) 0.4
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.3
Savtartalom (gyümölcsben) 0.4
karotin tartalom (mg/100 g) 0.05
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 50
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 50
niacin tartalom (mg/100 g) 0.5
pantoténsav tartalom (mg/100 g) 0.09
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.07
biotin tartalom (µg/100 g) 1
folsav tartalom (µg/100 g) 6
C-vitamin (ascorbinsav) tartalom (mg/100 g) 5
E-vitamin (tokoferol) tartalom (mg/100 g) 0.6
Calcium tartalom (mg/100 g) 5.5
Kobalt (mg/100 g) 0.001
Króm (mg/100 g) 0.002
Réz tartalom (mg/100 g) 0.028
Vas tartalom (mg/100 g) 0.3
Kalium tartalom (mg/100 g) 112
Magnézium tartalom (mg/100 g) 6
Mangán tartalom (mg/100 g) 0.037
Natrium tartalom (mg/100 g) 2
Nikkel (mg/100 g) 0.011
Foszfor tartalom (mg/100 g) 8
Cink tartalom (mg/100 g) 0.046

Alma, aszalt

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 55.4
Energia-tartalom (kJ/100 g) 242
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1016
Fehérje-tartalom (g/100 g) 1.4
Víztartalom (g/100 g) 35.8
Hamu tartalom (g/100g) 1.6
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 2.3
Savtartalom (gyümölcsben) 3.5

Alma, befőtt

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 20.2
Energia-tartalom (kJ/100 g) 85
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 357
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.3
Víztartalom (g/100 g) 77.6
Hamu tartalom (g/100g) 0.3
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.3
Savtartalom (gyümölcsben) 0.3

Alma, narancs (vegyes III.)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 7.9
Energia-tartalom (kJ/100 g) 36
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 151
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.1
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.3

Alma- banán püré

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 17
Energia-tartalom (kJ/100 g) 109
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 458
Fehérje-tartalom (g/100 g) 1
Zsír-tartalom (g/100 g) 4

Alma- banán püré 1 adag = 200 g

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 34
Energia-tartalom (kJ/100 g) 222
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 932
Fehérje-tartalom (g/100 g) 2
Zsír-tartalom (g/100 g) 8

Alma-banán püré csirkehússal (100 g)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 16
Energia-tartalom (kJ/100 g) 110
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 462
Fehérje-tartalom (g/100 g) 4
Zsír-tartalom (g/100 g) 3

Alma-banán püré csirkehússal 1 adag = 200 g

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 32
Energia-tartalom (kJ/100 g) 220
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 922
Fehérje-tartalom (g/100 g) 8
Zsír-tartalom (g/100 g) 6

Almacsík (Golden)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 13.3
Energia-tartalom (kJ/100 g) 58
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 244
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.5
Víztartalom (g/100 g) 84
Hamu tartalom (g/100g) 0.3
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.7
Savtartalom (gyümölcsben) 0.2

Almacsík (Jonatán)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 11.8
Energia-tartalom (kJ/100 g) 51
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 214
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.5
Víztartalom (g/100 g) 85.6
Hamu tartalom (g/100g) 0.3
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.4
Savtartalom (gyümölcsben) 0.4

Almaleves

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 42.1
Energia-tartalom (kJ/100 g) 229
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 963
Fehérje-tartalom (g/100 g) 4.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 4.4
Hamu tartalom (g/100g) 4.5
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1
karotin tartalom (mg/100 g) 1.5
A-vitamin (retinol) tartalom (µg/100 g) 5
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 300
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 150
niacin tartalom (mg/100 g) 3

Almamártás

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 27.2
Energia-tartalom (kJ/100 g) 153
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 663
Fehérje-tartalom (g/100 g) 2.9
Zsír-tartalom (g/100 g) 3.7
Hamu tartalom (g/100g) 0.7
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 0.7
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 25
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 30
niacin tartalom (mg/100 g) 0.3
C-vitamin (ascorbinsav) tartalom (mg/100 g) 4.5

A tápanyagokkal kapcsolatos érdeklődés az utóbbi években egyre fokozottabb. Amióta mindenki igyekszik egészségtudatosan élni, megnőtt a jelentősége annak, mikor és mit fogyasztunk el, milyen anyagokból áll, mi a természetes, mi szintetikus, mennyi az egyes élelmiszerek energia-, zsír-, szénhidrát-, fehérje- és rosttartalma. A tápanyagtáblázatok ebben kívánnak hathatós segítséget nyújtani az Olvasók számára.

Aktuális hírek

Káros a tavaszi óraátállítás?

A nyári és téli időszámítás életvitelre, egészségi állapotra gyakorolt hatásairól állítottak össze közös nyilatkozatot vezető európai egyetemek kronobiológiával foglalkozó kutatói. A tudományos...

Tavaszi krumplifőzelék

Kora tavasszal az erdőt járva magunk is szedhetünk medvehagymát, csalánt, egyéb szezonális vadnövényt. Ezek többsége gyógynövény is, érdemes őket bevinni a konyhába. Most egy egyszerű...

Rejtélyes betegség - az endometriózis

Itt egy viszonylag rövid, mégis alapos, mindenre kiterjedő leírást olvashat arról, mi is pontosan az endometriózis, kiket érinthet, és milyen tünetekkel jár.

 

Az epekő okai és tünetei

Az epekövek akkor jönnek létre, amikor az epében – az epehólyagban tárolt váladékban – kis kőszerű kristályok, rögök válnak ki. Az epe több összetevőből áll, ezek a koleszterin, az epesavak sói, a...

OÉTI: miből álljon a tartható fogyókúra?

Ne akarjunk 1 hét alatt 10 kg-ot fogyni! Különösen a sokat ígérő sztárdiétákat hanyagoljuk. Jól megtervezett, kiegyensúlyozott tápanyagbevitelt biztosító diétával ésszerű cél a heti 0,5 kg fogyás...

A hasnyálmirigy betegségei

Ez a falevél alakú szervünk „méltatlanul kisemmizett”, pedig a hasnyálmirigy feladata igen fontos: emésztőenzimeket választ el, másrészt ún. szigetsejtjei révén a szervezet cukoregyensúlyához...

további cikkek >>