Hirdetés

Oldalak

Élelmiszer tápanyagok

Bab, zöldhüvelyes (zöld)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 3.6
Energia-tartalom (kJ/100 g) 26
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 109
Fehérje-tartalom (g/100 g) 1.7
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.4
Víztartalom (g/100 g) 91.1
Hamu tartalom (g/100g) 0.6
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 2.6

Babapiskóta

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 77.7
Energia-tartalom (kJ/100 g) 399
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1676
Fehérje-tartalom (g/100 g) 9.7
Zsír-tartalom (g/100 g) 4.4
Víztartalom (g/100 g) 7.5
Hamu tartalom (g/100g) 0.7
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 0.4

Babfőzelék kolbásszal

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 12
Energia-tartalom (kJ/100 g) 132
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 554
Fehérje-tartalom (g/100 g) 7.4
Zsír-tartalom (g/100 g) 5.6
Víztartalom (g/100 g) 72.4
Hamu tartalom (g/100g) 1.4
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.2

Bakonyi barna kenyér

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 50.6
Energia-tartalom (kJ/100 g) 249
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1046
Fehérje-tartalom (g/100 g) 8.5
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.8
Víztartalom (g/100 g) 36.6
Hamu tartalom (g/100g) 2
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.5
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 220
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 82
niacin tartalom (mg/100 g) 1.1
pantoténsav tartalom (mg/100 g) 0.16
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.14
Calcium tartalom (mg/100 g) 30
Kobalt (mg/100 g) 0.013
Króm (mg/100 g) 0.005
Réz tartalom (mg/100 g) 0.204
Vas tartalom (mg/100 g) 2.1
Kalium tartalom (mg/100 g) 240
Magnézium tartalom (mg/100 g) 60
Mangán tartalom (mg/100 g) 1.5
Natrium tartalom (mg/100 g) 800
Nikkel (mg/100 g) 0.033
Foszfor tartalom (mg/100 g) 210
Cink tartalom (mg/100 g) 1.09

Balaton

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 1.7
Energia-tartalom (kJ/100 g) 355
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1491
Fehérje-tartalom (g/100 g) 22.8
Zsír-tartalom (g/100 g) 27.3
Víztartalom (g/100 g) 43.6
Hamu tartalom (g/100g) 4.6
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 50
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 300
niacin tartalom (mg/100 g) 0.08
biotin tartalom (µg/100 g) 14
B12-vitamin (cianokobalamin) tartalom (µg/100 g) 1.5

Balin

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (kJ/100 g) 124
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 521
Fehérje-tartalom (g/100 g) 17.8
Zsír-tartalom (g/100 g) 5.5
Víztartalom (g/100 g) 75.6
Hamu tartalom (g/100g) 1.1

Banán

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 24.2
Energia-tartalom (kJ/100 g) 105
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 441
Fehérje-tartalom (g/100 g) 1.3
Víztartalom (g/100 g) 73.1
Hamu tartalom (g/100g) 0.9
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 0.4
Savtartalom (gyümölcsben) 0.1
karotin tartalom (mg/100 g) 0.2
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 160
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 80
niacin tartalom (mg/100 g) 0.5
pantoténsav tartalom (mg/100 g) 0.15
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.25
biotin tartalom (µg/100 g) 34
folsav tartalom (µg/100 g) 13
C-vitamin (ascorbinsav) tartalom (mg/100 g) 10
E-vitamin (tokoferol) tartalom (mg/100 g) 0.2
Calcium tartalom (mg/100 g) 110
Réz tartalom (mg/100 g) 0.087
Vas tartalom (mg/100 g) 0.3
Kalium tartalom (mg/100 g) 500
Magnézium tartalom (mg/100 g) 60
Natrium tartalom (mg/100 g) 22
Foszfor tartalom (mg/100 g) 94
Cink tartalom (mg/100 g) 0.186

Banán, alma, őszibarack (vegyes II.)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 10.4
Energia-tartalom (kJ/100 g) 44
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 185
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.1

Banán, alma, sütőtök (vegyes I.)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 11.8
Energia-tartalom (kJ/100 g) 51
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 214
Fehérje-tartalom (g/100 g) 0.3
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.1

Barackos gombóc

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 29.5
Energia-tartalom (kJ/100 g) 135
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 567
Fehérje-tartalom (g/100 g) 3.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.1
Víztartalom (g/100 g) 66.2
Hamu tartalom (g/100g) 0.9
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 0.1

Bárányhús, juhhús (sovány)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 0.3
Energia-tartalom (kJ/100 g) 200
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 840
Fehérje-tartalom (g/100 g) 19.7
Zsír-tartalom (g/100 g) 12.7
Víztartalom (g/100 g) 66.4
Hamu tartalom (g/100g) 0.9
A-vitamin (retinol) tartalom (µg/100 g) 30
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 150
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 200
niacin tartalom (mg/100 g) 4
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.16
B12-vitamin (cianokobalamin) tartalom (µg/100 g) 4.05

Barna érdes tinóru

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 1.2
Energia-tartalom (kJ/100 g) 35
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 147
Fehérje-tartalom (g/100 g) 5.1
Zsír-tartalom (g/100 g) 1
Víztartalom (g/100 g) 85.7
Hamu tartalom (g/100g) 0.9
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 6.1

Baromfimortadella

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (kJ/100 g) 236
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 991
Fehérje-tartalom (g/100 g) 20.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 16.5
Víztartalom (g/100 g) 60.7
Hamu tartalom (g/100g) 2.6

Baromfipárizsi

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (kJ/100 g) 238
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1000
Fehérje-tartalom (g/100 g) 12.7
Zsír-tartalom (g/100 g) 20
Víztartalom (g/100 g) 64.6
Hamu tartalom (g/100g) 2.7

Baromfivirsli

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (kJ/100 g) 198
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 832
Fehérje-tartalom (g/100 g) 18.8
Zsír-tartalom (g/100 g) 13
Víztartalom (g/100 g) 65.2
Hamu tartalom (g/100g) 3

A tápanyagokkal kapcsolatos érdeklődés az utóbbi években egyre fokozottabb. Amióta mindenki igyekszik egészségtudatosan élni, megnőtt a jelentősége annak, mikor és mit fogyasztunk el, milyen anyagokból áll, mi a természetes, mi szintetikus, mennyi az egyes élelmiszerek energia-, zsír-, szénhidrát-, fehérje- és rosttartalma. A tápanyagtáblázatok ebben kívánnak hathatós segítséget nyújtani az Olvasók számára.

Aktuális hírek

Milyen bajokra gyógyír a bazsalikom?

A bazsalikom, mint fűszernövény hazánkban sem ismeretlen, de gyógynövényként mégis kevesen használják. Pedig ez a remek növény hatásos a megfázás, a köhögés és a migrén ellen is. 

5 váratlan dolog, ami veszélyezteti a fogainkat

Néhány érdekes, és szokatlan megközelítésből tekintve, mi veszélyzetetheti (még) fogaink épségét?

Ezért visel meg bennünket az időjárás változása

Ma már közismert az időjárási frontoknak az emberi szervezetre gyakorolt hatása, ami nem csak a hőmérséklet, a légnyomás és páratartalom változásaival van összefüggésben, hanem a meteorológiai...

Hasra hízik? Ez az oka!

A hason megjelenő zsírpárnák nemcsak esztétikai problémát okoznak, egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a hasi típusú elhízás jelentősen növeli néhány súlyos betegség rizikóját is....

Milyen gyógytorna jó fájó, sérült térdre?

Egy térdsérülés után, ha az alsó végtagot rögzítésbe teszik, legyen az gipsz, brace vagy csak fáslis támasztás, a rögzítési idő letelte után elengedhetetlenül fontos, hogy ne csak a hétköznapi...

A vesekő típusa mondja meg, mi a helyes étrend

Vesekő esetén az életmódra vonatkozóan vannak általános szabályok, például a bőséges vízfogyasztás, a helyes étrend azonban nagyban függ attól, mitől képződött a nemkívánt kő. Ezeket tekintjük...

további cikkek >>