Hirdetés

Oldalak

Élelmiszer tápanyagok

Zsemlemorzsa

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 73.3
Energia-tartalom (kJ/100 g) 351
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1474
Fehérje-tartalom (g/100 g) 10.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.9
Víztartalom (g/100 g) 12.5
Hamu tartalom (g/100g) 1.9
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.2
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 30
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 30
niacin tartalom (mg/100 g) 1.5
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.22
biotin tartalom (µg/100 g) 3
Calcium tartalom (mg/100 g) 29
Vas tartalom (mg/100 g) 1.2
Kalium tartalom (mg/100 g) 138
Magnézium tartalom (mg/100 g) 35
Natrium tartalom (mg/100 g) 780
Foszfor tartalom (mg/100 g) 75

Zsemlemorzsa

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 73.3
Energia-tartalom (kJ/100 g) 342
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1431
Fehérje-tartalom (g/100 g) 10.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.9
Víztartalom (g/100 g) 12.5
Hamu tartalom (g/100g) 1.9
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 1.2

Zsemlevekni

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 57
Energia-tartalom (kJ/100 g) 279
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 1172
Fehérje-tartalom (g/100 g) 9.5
Zsír-tartalom (g/100 g) 0.6
Víztartalom (g/100 g) 30.3
Hamu tartalom (g/100g) 1.7
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 0.9
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 75
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 30
niacin tartalom (mg/100 g) 0.8
pantoténsav tartalom (mg/100 g) 0.9
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.03
biotin tartalom (µg/100 g) 1.6
Calcium tartalom (mg/100 g) 19
Kobalt (mg/100 g) 0.009
Króm (mg/100 g) 0.005
Réz tartalom (mg/100 g) 0.105
Vas tartalom (mg/100 g) 0.9
Kalium tartalom (mg/100 g) 118
Magnézium tartalom (mg/100 g) 30
Mangán tartalom (mg/100 g) 0.2
Natrium tartalom (mg/100 g) 700
Nikkel (mg/100 g) 0.018
Cink tartalom (mg/100 g) 0.42

Zsemlevekni (1 db 250 g)

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (Kcal/100 g) 142.5
Energia-tartalom (kJ/100 g) 698
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 2930
Fehérje-tartalom (g/100 g) 23.8
Zsír-tartalom (g/100 g) 1.5
Víztartalom (g/100 g) 76
Hamu tartalom (g/100g) 4.3
Nyersrost élelmirost (g/100 g) 2.3
B1-vitamin (tiamin) tartalom (µg/100 g) 190
B2-vitamin (riboflavin) tartalom (µg/100 g) 75
niacin tartalom (mg/100 g) 2
pantoténsav tartalom (mg/100 g) 0.61
B6-vitamin (piridoxin) tartalom (mg/100 g) 0.08
biotin tartalom (µg/100 g) 4

Zsírszalonna

Tápanyag Érték
Energia-tartalom (kJ/100 g) 722
Szénhidrát tartalom (g/100 g) 3032
Fehérje-tartalom (g/100 g) 4.2
Zsír-tartalom (g/100 g) 75.8
Víztartalom (g/100 g) 19.9
Hamu tartalom (g/100g) 0.1

A tápanyagokkal kapcsolatos érdeklődés az utóbbi években egyre fokozottabb. Amióta mindenki igyekszik egészségtudatosan élni, megnőtt a jelentősége annak, mikor és mit fogyasztunk el, milyen anyagokból áll, mi a természetes, mi szintetikus, mennyi az egyes élelmiszerek energia-, zsír-, szénhidrát-, fehérje- és rosttartalma. A tápanyagtáblázatok ebben kívánnak hathatós segítséget nyújtani az Olvasók számára.

Aktuális hírek

Káros a tavaszi óraátállítás?

A nyári és téli időszámítás életvitelre, egészségi állapotra gyakorolt hatásairól állítottak össze közös nyilatkozatot vezető európai egyetemek kronobiológiával foglalkozó kutatói. A tudományos...

Tavaszi krumplifőzelék

Kora tavasszal az erdőt járva magunk is szedhetünk medvehagymát, csalánt, egyéb szezonális vadnövényt. Ezek többsége gyógynövény is, érdemes őket bevinni a konyhába. Most egy egyszerű...

Rejtélyes betegség - az endometriózis

Itt egy viszonylag rövid, mégis alapos, mindenre kiterjedő leírást olvashat arról, mi is pontosan az endometriózis, kiket érinthet, és milyen tünetekkel jár.

 

Az epekő okai és tünetei

Az epekövek akkor jönnek létre, amikor az epében – az epehólyagban tárolt váladékban – kis kőszerű kristályok, rögök válnak ki. Az epe több összetevőből áll, ezek a koleszterin, az epesavak sói, a...

OÉTI: miből álljon a tartható fogyókúra?

Ne akarjunk 1 hét alatt 10 kg-ot fogyni! Különösen a sokat ígérő sztárdiétákat hanyagoljuk. Jól megtervezett, kiegyensúlyozott tápanyagbevitelt biztosító diétával ésszerű cél a heti 0,5 kg fogyás...

A hasnyálmirigy betegségei

Ez a falevél alakú szervünk „méltatlanul kisemmizett”, pedig a hasnyálmirigy feladata igen fontos: emésztőenzimeket választ el, másrészt ún. szigetsejtjei révén a szervezet cukoregyensúlyához...

további cikkek >>