Alvászavar
-
Életmód
Hogyan égethetjük el alvás közben a legtöbb kalóriát?
Éjszaka, alvás közben is szüksége van energiára a...
-
Alvászavar
Hátfájás kínozza éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia
Nagyon sokan csak néhány órát bírnak éjszaka aludni, de rengetegen vannak olyanok is, akik hiába...
-
Szív- és érrendszeri betegségek
Miért lehet nagyobb a szívbetegségek kockázata, ha rosszul alszunk?
Egy kutatás azt vizsgálta, a rossz minőségű alvás mennyivel növeli meg a szív-és érrendszeri...
-
Alvászavar
Ennyire beleszól az alkohol az alvási ciklusunkba
Ha alvászavarral küszködik, jobb, ha ezt...
-
Egészség és szépség
Nem tudja kipihenni magát? Ez lehet az oka
Alvás közben idegrendszerünk, és más szerveink is, anélkül reagálnak a külső ingerekre, hogy...
-
Cukorbetegség
Innen még visszafordítható: ez a prediabétesz 7 előjele! A rossz alvás az egyik
A prediabetikus állapot az esetek nagyrészében cukorbetegséggé alakul...
-
Alvászavar
Változókor és alvászavar: ezt javasolja az orvos
Az alvászavarok a változókorban sok nő életét nehezítik meg. A szomnológus most elmondja, mit...
-
Alvászavar
Nehezen megy az elalvás? Ezek a tippek sokat segíthetnek
Milyen szokásokat érdemes kialakítani ahhoz, hogy minél könnyebben aludjunk el és minél jobban...
-
Alvászavar
Miért alszom rosszul? Ezek lehetnek az alvászavar okai
Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az...