1. Nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a vitaminok (a folsav kivételével) szerepet játszanának a fejlődési rendellenességek kockázatának csökkentésében.
2. A terhesség alatt szedett vitaminok viszont rendkívüli fontossággal bírnak az anyatej mennyiségének és minőségének biztosításában. Ahhoz, hogy az anya és a magzat is minden szükséges tápanyagot megkapjon úgy, hogy egyúttal a kifogástalan minőségű maradhasson az anyatej, az anyának a hazánkban szokványos vegyes táplálkozás mellett napi 3200 kcal elfogyasztására van szüksége. Az intenzív mezőgazdasági termelés miatt ui. táplálékaink korántsem olyan értékesek, mint pár évtizede. Ez pedig törvényszerűen elhízáshoz vezet. A csecsemőtáplálás terhesség alatti szakaszának ésszerű kompromisszuma tehát: (1) terhesség alatti vitamin- és ásványisó-pótlás, (2) ésszerű kalóriabevitel.
A szülés utáni csecsemőtáplálás (továbbiakban csecsemőtáplálás)
A baba számára az egyetlen ideális táplálék az anyatej, mert harmonikus összetételben tartalmaz energiahordozókat, vitaminokat, ásványi sókat, fehérjéket és vizet. A csecsemő vízigényét az anyatej általában tökéletes kielégíti, külön folyadékpótlás csak kivételes esetekben (láz, nagy meleg, stb.) lehet indokolt.
Az anyatejes táplálás másik legfontosabb feladata a baba immunológiai védelme. Az anyatejjel ui. koncentráltan ürülnek anyai ellenanyagok és fehérvérsejtek. Mindezek megfelelő védelmet nyújtanak mindazon betegségekkel szemben, melyen az anya élete során átesett. A baba bélfala 4 hónapos koráig akadálytanul átjárhatók az anyai ellenanyagokkal, sőt a fehérvérsejtekkel szemben is. A fehérvérsejtek képesek olyan információkat átadni a baba immunrendszere számára, melyek segítik őt a fertőzésekkel szembeni védelemben.
Amennyiben a baba élete első 4 hónapja során idegen fehérjét kap, az is képes bejutni szervezetébe, ezzel egész élete során hajlamossá válik allergiás betegségekre.
A szopás a baba számára egyben fontos pszichés igény is. Azok az anyák pl., akik természetes úton, szoptatással táplálják csecsemőjüket, a babájuk hangját magnón keresztül is képesek felismerni. A gyermeküket mesterségesen (pl. cumisüveggel) tápláló anyák nem képesek. A szopós csecsemő mindig nyugodtabb, jobban alszik, ébrenléte alatt aktívabb és könnyebben tanul.
Kiegészítő csecsemőtáplálás
Bármennyire is biztos, hogy 4 hónapos korig az egyetlen ideális csecsemőtápláló anyag az anyatej, az is biztos, hogy az általa kínált tápanyagok előbb-utóbb elégtelenné válnak. A C-vitamin pótlására már 6 hetes korban is sor kerülhet, kizárólag frissen nyert almalé formájában, melyet szoptatás után kiskanállal adhatunk.
Az élet 4. hónapja után a baba bélhámja fehérjék előtt bezáródik, ezzel egy időben az anyatej amúgy is szegényes vaskínálata elégtelenné válik. Mivel a vas legkönnyebben a húsféleségekből („hemből”) szívódik fel, 4 hónapos kor után szükség van az anyatej nyújtotta táplálék kiegészítésére. Erre legalkalmasabb a pépes főtt májkaparék, de bármilyen kellően elturmixolt húsféleség hasznos. Ekkor már nem kell tartani attól, hogy a baba bélhámján keresztül idegen fehérjék jutnának a véráramba.
A vasra viszont nagy szükség van. Kevesen tudják, hogy a vas nemcsak a vérképzés, hanem az agysejtek szinapszisaiban történő ingerületátvivő anyagok (neurotranszmitterek) szintézisében is nélkülözhetetlenek. A KORA CSECSEMŐKORBAN ELSZENVEDETT VASHIÁNY IQ-BAN IS MÉRHETŐ INTELLIGENCIAHÁTRÁNYT OKOZ, MELY PÓTLÓLAG ADOTT VASSAL NEM KORRIGÁLHATÓ!
A szoptatás pszichés és immunológiai szempontokból még hónapokig fontos, de ügyelnünk kell a kiegészítő ételek fokozatos bevezetésére, ami egy éves koron belül semmiképp nem javasolható:
1. tehéntej
2. nehezen emészthető, „gázképző” zöldségek (káposzta, kelbimbó, brokkoli, stb.)
3. apróbogyós, erősen allergizáló gyümölcsök (eper, málna, stb.)
A gyári bébiételek, ellentétben a hiedelmekkel, egészségesek. A főzéssel lebontott vitaminokat visszapótolják, gondoskodnak a vegyszertartalom szigorú ellenőrzéséről, a sterilitás szigorú szabályainak betartásáról és a minőség állandóságáról. Ezzel szemben az édesanya, a lehető legnagyobb jóindulata mellett sem tudja garantálni a bébiétel vegyszermentességét, vitamintartalmát és sterilitását.
Az elválasztás
8 hónap után a szoptatás fenntartásának nincs értelme. Ekkorra az anyatej biológiai küldetését beteljesítette. Minél később történik meg az elválasztás, a baba számára ez annál nagyobb pszichés traumával jár.
Ezt követően a baba életkorának megfelelően kaphat főzelékeket (borsó, tök, lencse, stb.) és bármilyen húsféleséget. Fontos, hogy az étel turmixgéppel kellően homogenizált legyen, a fent említett allergizáló és gázképző ételeket ne kapjon!
Megjegyzés
Vannak olyan mozgalmak, szellemi műhelyek (pl. La Leche Liga), akik 6 hónapos korig kizárólag az anyatejes táplálást tartják elfogadhatónak. A szélsőséges véleményeket alátámasztó tudományos bizonyítékokra eddig nem állnak rendelkezésre. Mindazonáltal, ha a baba jól fejlődik, nem vashiányos, a La Leche Liga által hirdetett csecsemőtáplálási módokkal szemben nem emelhetünk kifogást.
Egyre nő azok száma, akik terhesség és szülés alatt vegetáriánus életmódot folytatnak. Náluk különösen nagy a B12-vitamin- és vashiány kockázata. A növényi eredetű vas is nagyon nehezen szívódik fel a növényi savak (oxalátok, fitátok) miatt, ezért vegetáriánusok esetén a vas és B12-vitamin pótlásának különösen nagy a jelentősége az anyatej minőségének biztosításának szempontjából.
