A legjobb felhasználói élmény nyújtása érdekében weboldalunkon cookie-kat használunk.

ELFOGADOM
Hirdetés

Milyen porcerősítők vannak? Így használja őket!

#glükózamin #kollagén #kondroitin #porcerősítő
2019.02.10. Módosítva: 2019.02.10.

A porcokat "olajozni kell"- meg tudjuk őrizni rugalmasságukat! Ezeket a porcerősítőket használja.

Hirdetés

Természetes, hogy a kor előrehaladtával ízületeink egyre kopnak, de akár már fiatalon is sérülhetnek. Nem árt tudni, hogy a porcokat újra építeni nem lehet, erősíteni, s ezzel ellenállóbbá tenni, elhasználódásukat lassítani azonban igen. Ennek egyik módja az "olajozás", vagyis azoknak a kenőanyagoknak a biztosítása, amelyek segítenek megőrizni a porcok rugalmasságát. Ami nagyon hasznos, mivel testünkben összesen 143 porcos csontkapcsolat van.

Porcot bontását gátló glükózamin

A glükózamin gátolja a porcot bontó enzimek működését, képes megállítani, illetve lassítani a porcpusztulást, s javítja az ízületi folyadék minőségét. Leggyorsabban felszívódó formája a glükózamin-szulfát. Szájon át adagolva a bejuttatott hatóanyag 90%-a szívódik fel a bélrendszeren keresztül, s ennek mintegy egyharmada hasznosul ténylegesen. A glükózamin-szulfátoknak a klasszikus gyulladásgátló gyógyszerekhez hasonló hatása is van. A kondroitin-szulfáttal együtt a kollagén rostokat erősíti. Szokásos napi adagja felnőtteknek 1500 mg.

Porcerősítő kollagén

A kollagén az egyik legfontosabb összetevője a porcoknak, ez alkotja állományuk közel 70 százalékát, különleges tulajdonságainak köszönhető, hogy a porcok keménykötésűek, mégis rugalmasak. A kollagén zselés anyagával hálószerűen védelmezi és táplálja a porcszöveteket, vízmegkötő képességével biztosítja az anyagcseréjükhöz szükséges nedves közeget. Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy táplálékkiegészítőként fogyasztva jól felszívódik, felgyülemlik a porcokban, és táplálja azokat. Szervezetünk kollagéntermelése 50-60 évesen szinte teljesen leáll, ezért idősebbeknek napi 15 grammnyi pótlást javasolnak a szakemberek.

Porcszövetek rugalmasságot adó kondroitin

Szintén a porcszövetek vízmegkötő képességéért és rugalmasságáért felel a kondroitin, valamint gátolja a porclebontó enzimek működését. Bizonyított, hogy a kondroitin csökkenti az arthritis tüneteit, mérsékli a betegség súlyosbodását. Szokásos adagja 250-500 mg napi három alkalommal, szedése mellett jelentős mellékhatás nem tapasztalható. A European League Against Rheumatism (Európai Reumaellenes Liga) megerősítette, hogy a kondroitin alkalmazása az egyik legbiztonságosabb módja a porckopás kezelésének.

Térdsérülés - nem csak a műtét lehet megoldás! Kattintson tovább!

A porcerősítőket használjuk kúraszerűen

Bármilyen hatóanyag-tartalmú készítményre is essen a választásunk, csak kúraszerűen (3 hónap folyamatos szedés) alkalmazva várható eredmény. A porcerősítőt általában lefekvés előtt egy órával érdemes bevenni, s mivel a regenerálódáshoz elegendő folyadékra van szükség, ezért a kúra alatt különösen ügyeljünk arra, hogy eleget igyunk.

Forrás: EgészségKalauz
Hirdetés

FONTOS AZ EGÉSZSÉGEM

SZERETNÉK HÍREKET, TIPPEKET KAPNI!
CAPTCHA

Twoje dane osobowe służyć będą jedynie umożliwieniu kontaktu z ekspertem. Grupa Onet.pl S.A. nie przetwarza tych danych w żaden inny sposób i niezwłocznie po przesłaniu pytania do eksperta usuwa lub anonimizuje Twoje dane. Przekazanie pytania ekspertowi odbywa się przy zachowaniu zabezpieczeń wymaganych przez ustawę o ochronie danych osobowych. Przypominamy również, iż udzielona porada nie zastąpi bezpośredniej konsultacji z lekarzem lub innym odpowiednim specjalistą, w trakcie której analizowana jest dokumentacja lekarska i przeprowadzane badanie lekarskie.