Hirdetés

Tavaszi depresszió - téli levertség...?

A tavaszi depressziót gyakran összekeverik a téli levertséggel. Pszichológus szakértőnk Dr. Tóth Mercédesz segít felfedni a különbségeket.

Hirdetés

Tavaszi depresszió - téli levertség...?A három hosszú téli hónap nagyon sok energiát kivesz belőlünk. Legyengülünk mind lelkileg, mind testileg. Nem biztos, hogy megfelelően táplálkozunk, sokkal kevesebb vitaminhoz jutunk, és a lelkünk tápláléka a fény is korlátozottabb mennyiségben áll a rendelkezésünkre. Sajnos nem vagyunk medvék, hogy átaludjuk a telet! Télen az próbálunk egy kicsit túlélni. - kezdi Dr. Tóth Mercédesz pszichológus, aki szerint ezek a tényezők is vezethetnek a tavaszi depresszióhoz.

Az emberek sokszor nem tudják értékelni, hogy tavasz van, és inkább "bezárkózva maradnak" a szobába sötétjében. Nem lehet, hogy a sok télen felgyülemlett problémának köszönhető, hogy depresszióba esünk? Az nagyon jó kifejezés, hogy bezárkózva maradnak, hiszen a depresszió lényege, hogy egy ívet húzunk magunk köré. - erősíti meg Tóth doktornő - a szó eredetileg azt jeleni, hogy nyomás. A depressziós ember nem tud kilépni a saját lelki világából. Tulajdonképpen ez egy kémiai változásnak a folyamata, ami lelki vagy genetikai háttérrel egyaránt rendelkezhet.

Az lenne a legjobb, ha minél hamarabb felismernénk magunkon a depresszió jeleit és szakemberhez fordulnánk. Ha valaki figyel, akkor észreveheti, hogy amiben szenved az már nem csak egy tél végi levertség. Tóth doktornő szerint érdemes különbséget tenni aközött, hogy milyen stresszhelyzeteket élünk meg. A kedvetlenség és a depresszió tünetei megegyeznek a legnagyobb különbség az időtartamban keresendő. A tipikus depressziós tünetek a levertség, az álmatlanság, az étvágytalanság, az életkedv eltűnése, az önmarcangolás, a társas viszonyok kerülése tartósan állnak fenn.

A Csak csajok adásának egyik vendége Csala Zsuzsa mag is átélt ehhez hasonló helyzetet. "Érthetetlen módon, amikor a pályám csúcsán voltam pánikbetegséget kaptam, bár akkor még nem volt neve." - meséli a színésznő - "Nem értettem mi történik. Semmi nem kellett, ami körülvett, bezárkóztam, de később saját akaratomból kijöttem belőle."

"Ha valakinek nagyon erős a személyisége, ki lehet jönni egy ilyen helyzetből saját akaratból is." - összegzi a pszichológus. Fehér Anettka műsorvezető saját bevallása szerint soha nem volt depressziós, mert egyszerűen eldöntött, hogy nem lesz az. "Ép testben, ép lélek! Figyelek arra, hogy a testemet kondiban tartsam és télen elmegyek szoláriumba, edzőterembe, nem hanyagolom el a barátaimat. Éppen ezért hiába zúdul rám, hogy depressziósnak kell lenni, eldöntöm, hogy kikerülöm." - fejti ki Anettka.

A tudatosság nagyon fontos és, ha valaki tesz az egészségéért, ha megadja a szervezetének, lelkének, amire szüksége van, akkor ki lehet kerülni a depressziót. Ehhez az ösztönhöz, hogy tudatosan tápláljuk magunkat, elengedhetetlen az erős személyiség.

További tartalmak depresszió témában

További tartalmak pszichés betegségek témában

További tartalmak életmód témában

Forrás: 

Aktuális hírek

Meddig kell a véralvadásgátlót szedni?

Az artériás és a vénás trombózis hatékony prevenciós módja a véralvadásgátló terápia, melyet a szakember által meghatározott ideig szükséges alkalmazni. Prof. Blaskó Györgyöt, a Trombózisközpont...

Cukorbetegség teszt: nézze meg, Ön érintett-e!

Nem tudja, mi okozza a tüneteit? Megnézné, hátha cukorbetegségről van szó? Töltse ki ezt a rövid tesztet!

 

Pajzsmirigyvizsgálat terhesség alatt: mikor indokolt?

Számtalan tanulmány bizonyította már, hogy az anyai pajzsmirigyfunkciók elégtelen működése a babánál súlyos idegrendszeri és fejlődésbeli zavarokat okozhat. Milyen esetben van szükség orvosi...

Mikor kóros a menstruációs vér?

Bár nem a legkellemesebb, legesztétikusabb téma, a menstruációs vér meglepően sokat elárulhat a hölgyek egészségéről. Akárcsak a ciklus egyéb jellemzőit, ezt is érdemes figyelni, mert az esetleges...

Rossz fogakból könnyen lehet szívinfarktus

Az eddig is közismert tény volt, hogy a magas vérnyomás- és koleszterinszint, az elhízás és a dohányzás a szív-érrendszeri betegségek rizikófaktorai. De hogy a rossz fogak is ide vezethetnek,...

Manchesteri robbantás: vért is feljánlanak a Facebookon

A 22 halálos áldozatot követelő terrorcselekmény a legnagyobb közösségi oldal felhasználóit is megmozgatja. A Facebook Safetycheck, azaz Személyi biztonság ellenőrző oldalán vért és további...

további cikkek >>