Hirdetés

Fitt középkor - boldogabb öregkor?

A fitt középkorúakat kevésbé fenyegetik krónikus betegségek idősebb korukban! A jó kondícióban lévő, fitt ötvenéveseknél kisebb valószínűséggel jelennek meg idősebb korukban krónikus betegségek, mint elpuhult kortársaiknál - állapították meg amerikai kutatók tanulmányukban, amely a fittség és az egészséges öregedés közti kapcsolat megértését célozta meg.

Hirdetés

Fitt középkor - boldogabb öregkor?"Évtizedek óta tudjuk, hogy minél fittebb vagy, annál tovább élhetsz. Az viszont nem volt egyértelmű, hogy életminőséged is jobb lesz öregedve" - magyarázta Jarett Berry, a tanulmány szerzője, a dallasi Texasi Egyetem munkatársa.

A kutatásban egy 1970-es években indult követéses vizsgálat adatait elemezték, amelybe akkor összesen 19 ezer, harmincas, negyvenes vagy ötvenes éveiben járó egészséges embert vontak be. Futópadon mérték minden egyes résztvevő fittségét, majd az eredmény alapján öt edzettségi csoportba sorolták őket. A későbbiekben, a résztvevők 70-es, 80-as éveiben azután összehasonlították egészségi állapotukat.

A kutatók úgy találták, hogy a legfittebb csoportba tartozóknál körülbelül a fele volt a valószínűsége annak, hogy krónikus betegség alakuljon ki náluk, mint a legkevésbé fitteknél. Az elemzés szerint 20 százalékkal jobb fittség 20 százalékkal kisebb kockázatot jelentett a későbbi életkorban a nyolc vizsgált krónikus betegség tekintetében.

Az eredmények szerint a pozitív hatás egészen az élet végéig kitartott, a fittebb emberek még életük utolsó 5 évét is kevesebb krónikus betegséggel töltötték el.

A vizsgált krónikus betegségek a következők voltak: szívelégtelenség, szélütés, cukorbetegség, vesekő, Alzheimer-kór, bél- vagy tüdőrák, szívbetegség és tüdőbetegség. A krónikus betegségekre vonatkozó adatokat a Medicare betegbiztosító adatbázisából szerezték be, amikor a tanulmány résztvevői 70 és 85
év között voltak.

A tanulmányt az Archives of Internal Medicine című szakfolyóirat legfrissebb számában ismertették részletesen.

További tartalmak testmozgás témában

További tartalmak öregedés témában

További tartalmak kutatás témában

Forrás: 

Aktuális hírek

9 tünet, amiből tudhatjuk: szerelmesek vagyunk

A szerelem olyan intenzív érzés, hogy szinte belebetegszünk a nagy érzelmekbe. A szerelem vak – hát bizony sok minden megváltozik bennünk és körülöttünk akár még a "látásunk", a mozgásunk is. Van-...

Ne spenóttal akarjuk megoldani a vashiányt

A vashiány az egyik leggyakoribb hiányállapot, elsősorban a nők körében. Ma már kaphatóak vastartalmú étrend-kiegészítők, ám vasraktáraink feltöltésében a táplálkozásunknak is jelentős szerepe van...

Jelek, hogy nincs rendben a menstruáció

Ahány nő, annyiféle lehet a menstruáció: egyénenként eltérő lehet. Van azonban néhány jel, amely arra utal, hogy valami nincs rendben – ezekkel a tünetekkel mindenképpen forduljunk orvoshoz!

Fogkrémtől a zsíroldóig: mire jó még a szódabikarbóna?

Hogyan, mire használhatjuk a házi tisztítószek koronázatlan királyát, a szódabikarbónát? Fogkrémtől a zsíroldóig - íme néhány tipp, használati útmutatóval.  

Puffadás a menstruáció előtt – mit tegyünk ellene?

A nők többsége számára bizonyára nem ismeretlen ez a havonta jelentkező kellemetlenség, elsősorban az alsó végtag és a has puffadása "azok a napok..." előtt. A jelenség oka - amely egyébként a PMS...

Eperallergia: ismeri a tüneteket?

Kimagasló C-vitaminszint, magas vas-, kalcium-, magnézium- és alacsony kalóriatartalom. Színe, illata és zamata miatt a kora nyári időszak egyik legkedveltebb gyümölcse. Kedvező tulajdonságai...

további cikkek >>