Hirdetés

Fitt középkor - boldogabb öregkor?

A fitt középkorúakat kevésbé fenyegetik krónikus betegségek idősebb korukban! A jó kondícióban lévő, fitt ötvenéveseknél kisebb valószínűséggel jelennek meg idősebb korukban krónikus betegségek, mint elpuhult kortársaiknál - állapították meg amerikai kutatók tanulmányukban, amely a fittség és az egészséges öregedés közti kapcsolat megértését célozta meg.

Fitt középkor - boldogabb öregkor?"Évtizedek óta tudjuk, hogy minél fittebb vagy, annál tovább élhetsz. Az viszont nem volt egyértelmű, hogy életminőséged is jobb lesz öregedve" - magyarázta Jarett Berry, a tanulmány szerzője, a dallasi Texasi Egyetem munkatársa.

A kutatásban egy 1970-es években indult követéses vizsgálat adatait elemezték, amelybe akkor összesen 19 ezer, harmincas, negyvenes vagy ötvenes éveiben járó egészséges embert vontak be. Futópadon mérték minden egyes résztvevő fittségét, majd az eredmény alapján öt edzettségi csoportba sorolták őket. A későbbiekben, a résztvevők 70-es, 80-as éveiben azután összehasonlították egészségi állapotukat.

A kutatók úgy találták, hogy a legfittebb csoportba tartozóknál körülbelül a fele volt a valószínűsége annak, hogy krónikus betegség alakuljon ki náluk, mint a legkevésbé fitteknél. Az elemzés szerint 20 százalékkal jobb fittség 20 százalékkal kisebb kockázatot jelentett a későbbi életkorban a nyolc vizsgált krónikus betegség tekintetében.

Az eredmények szerint a pozitív hatás egészen az élet végéig kitartott, a fittebb emberek még életük utolsó 5 évét is kevesebb krónikus betegséggel töltötték el.

A vizsgált krónikus betegségek a következők voltak: szívelégtelenség, szélütés, cukorbetegség, vesekő, Alzheimer-kór, bél- vagy tüdőrák, szívbetegség és tüdőbetegség. A krónikus betegségekre vonatkozó adatokat a Medicare betegbiztosító adatbázisából szerezték be, amikor a tanulmány résztvevői 70 és 85
év között voltak.

A tanulmányt az Archives of Internal Medicine című szakfolyóirat legfrissebb számában ismertették részletesen.

További tartalmak testmozgás témában

További tartalmak öregedés témában

További tartalmak kutatás témában

Aktuális hírek

Milyen bajokra gyógyír a bazsalikom?

A bazsalikom, mint fűszernövény hazánkban sem ismeretlen, de gyógynövényként mégis kevesen használják. Pedig ez a remek növény hatásos a megfázás, a köhögés és a migrén ellen is. 

Polip: hol alakulhat ki és hogy távolítható el?

Polip: rettentően hangzik, mégis ez a legjobb diagnózis, amit egy vizsgálat eredményeként kaphatunk. Minél előbb sikerül felfedezni és eltávolítani, annál kisebb az esély a további burjánzásra....

Derékfájás vagy lumbágó: ez a különbség

A lakosság négyötöde találkozik a derékfájdalommal élete során legalább egyszer, mégsem tudja pontosan, hogy lumbágója van, vagy csak krónikus fájdalma. Hogyan tudjuk megkülönböztetni a fájdalmat...

Reumás panaszokat okozhat a teflon

Mindannyian ismerjük és használjuk a teflon edényeket, ugyanakkor egyik komponensük növeli az artritisz kialakulásának kockázatát. Mitől alakulhat ki a fájdalmas gyulladás szervezetünkben?

Dió, mogyoró: már napi tíz gramm csodát művel

A dió és mogyoró fogyasztása igen egészséges, sok fehérjét tartalmaznak, és jótékony hatásuk lehet egyes betegségekkel szemben. A dió például javíthatja a szellemi működést, és segíthet a szív...

Így teszi tönkre a szervezetünket az alkohol

Mi az igazság, jót tesz napi egy-két pohár alkohol? Meg tudunk állni egyáltalán ennyinél?

további cikkek >>