Ezeket látta már?

D-vitamin hiány tünetei gyerekeknél: ezekre a jelekre figyeljen fel!

D-vitamin hiány tünetei gyerekek, vitaminpótlás

A gyerekeknél is kialakulhat D-vitamin-hiány. Ezekre a tünetekre figyeljen!

Miért olyan fontos a D-vitaminpótlás gyerekkorban? Mekkora mennyiségre van szüksége D-vitaminból a gyerekeknek és miként juthatnak hozzá? A témában dr. Tar Attila a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa van a segítségünkre.

D-vitamin hiány minden télen?

A mérsékelt övben élő embereknél megfigyelhető jelenség, hogy a tél végére közel 90%-uk D-vitamin-hiánnyal küzd. Ez alól a gyerekek sem jelentenek kivételt, így mindenképpen érdemes erre a problémára náluk is nagy figyelmet fordítani!

A D-vitamin egy hormonhoz hasonlító anyag, melyet a táplálkozással csak nagyon nehezen és csupán kis mennyiségben lehet bevinni a szervezetbe. Szerencsére azonban szervezetünk képes előállítani a vitamin előanyagaiból, az UV sugárzás segítségével. Éppen ez az oka annak, hogy az őszi – téli időszakban komoly vitaminhiánnyal is küzdhetünk. Legtöbben ugyanis sajnos nem tudják megoldani, hogy ilyenkor is naponta körülbelül 30 percet érje a bőrüket nagyobb felületen a nap. Pedig ez fontos lenne, különösen a gyerekek esetében.

Mivel a D-vitamin egyik fontos funkciója az immunrendszer támogatása, a csontépítés , illetve annak egészségének megőrzése,így hiányában csontritkulás, a csontszerkezetet érintő elváltozások esetleg csontgyulladás, deformitás is kialakulhat.

A D-vitamin-hiány tünetei gyerekeknél

  • sápadtság
  • boltozatos homlok
  • elgörbült alsó végtagok
  • mellkasi csontok, a bordák deformálódása izomzat tónusának csökkenése, izomfájdalmak
  • fogzás és mozgásfejlődés késése,
  • gyakori légúti, illetve egyéb fertőzések
  • a csontok gyengesége – fokozott hajlam a csonttörések kialakulására
  • hangulatingadozások, depresszió
  • állandó álmosság

Óvatosan a D-vitamin pótlással!

Az sem jó megoldás, ha a pótlást mindenféle felügyelet nélkül gyorsan megkezdjük.A D-vitamin ugyanis zsírban oldódó vitaminként túladagolható! Tünetei a következők:

  • székrekedés, hasmenés
  • hányinger, hányás
  • hasi fájdalmak
  • fogyás
  • izomgyengeség, általános gyengeség
  • fejfájás
  • fokozott szomjúságérzés
  • fokozott vizeletürítés
  • súlyosabb esetekben agyi rendellenességek, például zavartság, hallucinációk és kóma

A bevitelt éppen ezért minden esetben szakemberrel konzultálva érdemes beállítani, hiszen így ellenőrizhető a szervezet D-vitamin szintje is, és ez alapján lehet meghatározni a pótlás mennyiségét, idejét!

Mennyi D-vitaminra van szükségük naponta a gyermekeknek?

  • Csecsemők: 400-1000 NE
  • Gyermekek - 1-6 év: 600-1000 NE
  • Gyermekek - 6 év felett: 600-1000 NE
  • Serdülők: 800-1000 NE

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!

<KÖVETKEZŐ CIKK>

D-vitamin pótlása: ettől függ, kinek mennyi kell belőle

Mi a Tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!



EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ mappa

D vitamin hiány

Forrás: Budai Endokrinközpont
Google Hírek ikon
Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához