Hirdetés

Rossz lehelet... mit tehetünk ellene?

Hogyan szabadulhat meg a rossz lehelettől? Kutatások szerint négy emberből egy küzd ezzel a problémával. Mi okozza a rossz leheletet és hogyan kezelhetjük? Íme néhány hasznos tipp.

A rossz lehelet sok mindenből adódhat: az ételektől, italoktól kezdve, melyeket fogyasztunk, a mindennapi higiénián át általános egészségi állapotunkig sok tényező okozhatja. Azaz a legjobbakkal is megesik, hogy nem üde és friss a leheletük.
Hogyan szabadulhatunk meg a rossz lehelettől?

1. Nem mindegy, mit rágunk

Természetesen a rossz lehelet elleni elsősegély legnyilvánvalóbb eszköze a fogak és a nyelv tisztítása. Igen, a nyelv tisztítása is nagyon fontos, hiszen itt telepedik meg rengeteg, rossz leheletet okozó baktérium. A szájvíz és a cukormentes rágógumi foglalja el a következő helyet a gyors segítséget nyújtó eszközök listáján. Ha jobban szereti a természetes dolgokat, rágcsáljon mentalevelet.

2. Igyunk eleget!

Rossz lehelet, szájszag, pállott száj - akárhogy is nevezzük, mindannyian ismerjük a furcsa, áporodott leheletet, amelyet akkor tapasztalunk, amikor egy ideig nem nyitjuk ki a szánkat - például alvás után. Ezt a jelenséget a dehidratáltság, azaz a szájüreg kiszáradása okozza. Ezért is fontos, hogy napközben elég vizet igyon. Az egy kis ánizs vagy fahéj hozzáadásával készített borsmenta tea ugyancsak jó szolgálatot tehet.

3. Öblögessünk hidrogén-peroxiddal

Tudjuk, hogy borzasztóan hangzik, mégis: ha hidrogén-peroxid oldatból és vízből álló keverékkel gargalizál 5-30 másodpercig, az azonnali és hosszan tartó, hatékony megoldást jelent a mikróbák által okozott rossz leheletre. A hidrogén-peroxid szinte minden háztartásban megtalálható. Ha Ön mégsem tart belőle otthon, megvásárolhatja a gyógyszertárban vagy valamelyik drogériában. Bár íze gyógyszerre emlékeztet, rendkívül olcsó - olcsóbb mint a rágógumi - és igazán hatékony!

4. Igyunk egy pohár hideg tejet...

Ez a recept segít az ún. ételszagú lehelet elűzésében. Ha Ön például szereti a fokhagymát, akkor bizony nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy adjon belőle a különböző ételekhez. Valóban nagyszerű ízt ad az ételnek, ráadásul antibiotikus hatása is van. Ne aggódjon, a nagymamák bevált receptje szerint egy pohár tej evés után megszünteti a kellemetlen leheletet.

Óvatosan a fokhagymával!

Ha találkozóra vagy randevúra megy, mindenképpen jobb kihagyni a fokhagymát, hiszen ennek szaga a bőrön is áthatol.
Meglátja, a fenti tippek biztosan megteszik a hatásukat. Ha rászoktatja magát arra, hogy napi szinten alkalmazza őket, a régi, “ébredés utáni” lehelet hamarosan csak homályos emlék lesz.

További tartalmak életmód témában

További tartalmak gyomorbetegségek témában

További tartalmak általános egészségügyi téma témában

Forrás: 

Aktuális hírek

Káros a tavaszi óraátállítás?

A nyári és téli időszámítás életvitelre, egészségi állapotra gyakorolt hatásairól állítottak össze közös nyilatkozatot vezető európai egyetemek kronobiológiával foglalkozó kutatói. A tudományos...

Tavaszi krumplifőzelék

Kora tavasszal az erdőt járva magunk is szedhetünk medvehagymát, csalánt, egyéb szezonális vadnövényt. Ezek többsége gyógynövény is, érdemes őket bevinni a konyhába. Most egy egyszerű...

Rejtélyes betegség - az endometriózis

Itt egy viszonylag rövid, mégis alapos, mindenre kiterjedő leírást olvashat arról, mi is pontosan az endometriózis, kiket érinthet, és milyen tünetekkel jár.

 

Az epekő okai és tünetei

Az epekövek akkor jönnek létre, amikor az epében – az epehólyagban tárolt váladékban – kis kőszerű kristályok, rögök válnak ki. Az epe több összetevőből áll, ezek a koleszterin, az epesavak sói, a...

OÉTI: miből álljon a tartható fogyókúra?

Ne akarjunk 1 hét alatt 10 kg-ot fogyni! Különösen a sokat ígérő sztárdiétákat hanyagoljuk. Jól megtervezett, kiegyensúlyozott tápanyagbevitelt biztosító diétával ésszerű cél a heti 0,5 kg fogyás...

A hasnyálmirigy betegségei

Ez a falevél alakú szervünk „méltatlanul kisemmizett”, pedig a hasnyálmirigy feladata igen fontos: emésztőenzimeket választ el, másrészt ún. szigetsejtjei révén a szervezet cukoregyensúlyához...

további cikkek >>