Az Egészségkalauz Pulzustartomány számítója az életkor alapján megállapítja a maximális pulzusszámot (a percenkénti szívverések számát). Ez alapján a kalkulátor kiszámolja azt a pulzus céltartományt (azt a minimum és maximum pulzusértéket), melynek elérése javasolt a testedzés során. A kutatások azt mutatják, hogy ha edzés alatt pulzusunk ebben a céltartmányban van, az edzés sokkal hatékonyabb és az aerob teljesítőképesség sokkal jobban fejlődik. Kezdők, vagy csak kevéssé edzett személyek kezdetben a maximális pulzus 60%-át célozzák be. Az egészséges felnőtt nyugalmi pulzusa 72 percenként. A gyerekek pulzusa ennél magasabb lehet.

Megjegyzés: az Egészségkalauz Pulzustartomány számítója nemzetközi populáció átlaga alapján állapítja meg maximum pulzusszámot. Ha Önnek szívbetegsége van, idős, súly-, vagy egészségügyi problémával küzd, a testedzésről és a pulzus céltartományról mindenképp kérdezze meg orvosát, vagy egy képzett edzőt.