Testünk idegek bonyolult hálózata, ami az agyból indul a gerinc menti idegeken át a perifériás és autonóm idegrendszerig. Ha ezek közül valamelyik rosszul működik, akkor a testünk teljes egészében rosszul fog működni. Különösen, ha a gerinc menti idegek, melyek központi szerepet játszanak az agy és a többi idegrendszer összeköttésében, rosszul működnek, akkor a testünkben egyszerűen káosz alakul ki. Az agyban és a kapcsolódó szervekben működési zavar lép fel, így elkerülhetetlen az egészség elvesztése. Ezért mindig a legnagyobb mértékben kell törekedni arra, hogy a gerincünk egyenes legyen.
Modern korunkban azonban rohamosan nő a gerinccel összefüggő megbetegedések száma, és ennek fő oka a rossz testtartás.
A rossz testtartásnak és tevékenységeknek köszönhetően testünk tartóoszlopa, a gerinc deformálódik, és ilyenkor mindenféle egészségügyi problémák jelentkezhetnek. Így soha nem szabad lebecsülni a helyes testtartás fontosságát.
Az irodai dolgozók általában 7-8 órát dolgoznak, de nagyon ritkán látni ezeket a dolgozókat, hogy naponta akár csak 5 percre megmozgatnák a hátukat. Ez az oka annak, hogy egyre többen keresnek orvosi segítséget a hátfájásuk enyhítésére.
Az egészséges hát megőrzése érdekében nélkülözhetetlen, hogy jó szokásaink legyenek, és végezzünk eszköz nélküli tornagyakorlatokat. Erőfeszítést kell tenni ahhoz, hogy változtassunk fekvési szokásainkon, valamint fürdési, vezetési szokásainkat is fokozatosan meg kell változtatni.
Különösen azok, akik keresztbe tett lábbal szoktak ülni, és azok, akik stresszes életmódot folytatnak, hajlamosak jobban terhelni nem csak a gerincet, de a környező izmokat is, ezzel elősegítve, hogy a porckorong kitüremkedjen.
Felismerve, hogy a gerinc egészségünk és betegségeink forrása, nagyon sokan nem csak a különféle problémák kezelésére koncentrálnak, hanem a megelőzésre. A keleti ceragem-filozófia is elsősorban a megelőzést hangsúlyozza. A tudomány, a technika és a keleti tradicionális gyógyítás nagyszerű ötvözete életünk végéig támasza gerincünknek.
