Séta
-
Mozgás
Napi hány lépést érdemes megtenni az egészségért?
Nem csak a lépésszám, a tempó is...
-
Időskor
A demencia egyik első jele, ha séta közben ez már nem megy jól
Kutatók érdekes megállapításokra jutottak a szellemi leépüléssel...
-
Életmód
Egy apró szokás megváltoztatásával évekkel tovább élhet
Így is megőrizhetjük egészségünket, ráadásul ingyen van és túl sok időnket sem veszi...
-
Mozgás
Hátrafelé gyaloglás: ezért ajánlja a fizikoterapeuta
Míg egyesek a fizikoterápiás kezelés részeként fordított mozgást alkalmaznak, mások fizikai...
-
Mozgás
Ennyi lépést kellene naponta megtenni az egészségünk érdekében
A kutatók azt vizsgálták, mennyit kellene naponta sétálnunk az egészségünk...
-
Mozgás
Ha ennyit mozog naponta, tovább élhet - állítják a kutatók
Egy tanulmány szerint már napi ennyi perc mozgás segíthet megelőzni a korai...
-
Mozgás
Ezért nem mindegy, milyen tempóban gyalogol!
Egy kutatás szerint azok szervezete, akik gyorsabb tempót diktálnak séta közben, tovább maradnak...
-
Cukorbetegség
Így csökkenti a gyors gyaloglás a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Nem csak az számít, hogy mennyit gyalogol, sétál, hanem az is, hogy milyen gyakran és milyen...
-
Mozgásszervi betegségek
Hátfájás ellen: a gyógytornász ezt a 3 nyújtógyakorlatot javasolja
Az egész napos ülőmunkától, az ülő életmódtól és a túlzásba vitt edzéstől is kialakulhat hátfájás, ...