Jelenlegi hely

Hirdetés

A nyugtalan láb szindróma egy olyan rendellenesség, amely a láb kényszeres mozgatását okozza. Legtöbbször pihenés közben jelentkezik a kényszer, na de mi okozza?

Az emberek akaratának megfelelően meg kell szüntetni az évenként kétszeri óraátállítást, és át kell térni az állandó nyári időszámításra - jelentette ki Jean-Claude Juncker, az Európai Bizottság elnöke pénteken a ZDF német országos közszolgálati televíziónak.

Van bármilyen jelentősége annak, hogy melyik oldalunkon alszunk? Hogyan viselkednek a szerveink, ha jobb, és hogyan, ha bal oldalt fordulva alszunk? Most egy tanulmány is alátámasztja, hogy a bal a jobb!

A felmérések szerint az emberek közel fele nem alszik annyit, amennyit kellene, ez pedig a napközbeni teljesítményén és hangulatán is érződik. Azonban nem csak az fontos, hogy mennyit, hanem az is, milyen pózban alszunk.

Sokan szenvednek olyan vissza-visszatérő fájdalmaktól, mint például a hátfájás, fejfájás, hasfájás, amelyek rendszeresen megkeserítik mindennapjaikat. Összeállításunkban három olyan lehetséges okot ismertetünk, amelyek kiválthatják a fizikai tüneteket.

A nyakunk nem csak sérülés vagy rossz mozdulat miatt fájdulhat meg, de akár a helytelen tartás vagy akár egy „elalvás” is okozhat nyakfájdalmat.

A hormonok mondják meg, mikor jó enni, aludni, tanulni?

Az éjszaka és a nappal váltakozása a hormonrendszer működésére is hatással van, ami így nem csak az anyagcserét, hanem a hangulatot, a teljesítményt és a szerveink működését is befolyásolja. Mutatjuk, hogyan.

alvaszavar_magnezium

Tudta, hogy alvászavart is okozhat, ha magnéziumhiányunk van?  Most nemcsak a tipikus tüneteket mutatjuk meg, hanem egy teszttel azt is megnézheti, hogy mennyi magnéziumra van  (volna) szükségünk. És hogy mivel pótoljuk a hiányt? Erre is mutatunk megoldást.

Szponzorált tartalom - Lehet, hogy magnéziumhiánya van? Most nemcsak a tipikus tüneteket mutatjuk meg, hanem egy teszttel azt is megnézheti, hogy mennyi magnéziumra van  (volna) szüksége. És hogy mivel pótoljuk a hiányt? Erre is mutatunk megoldást.

Létezik az ún. fehér zaj, mely jelentősen elősegíti a kisbabák nyugodt alvását. A rózsaszín zaj szintén hozzájárulhat az alvásminőség javításához, ám ez különösen az idősebbek körében lehet hatásos.