Jelenlegi hely

Hirdetés

Fejtörést okozhat, ha tojásallergia miatt mellőznie kell ezt az alapanyagot a sütések során. Mutatjuk, mivel lehet helyettesíteni!

Amit tudnunk kell a spárgáról!

Fehér, akár az elefántcsont, zöld vagy esetleg lila. Szinte mindegy, a spárgából mindenképpen úri étket készíthetünk. Az, hogy mi lesz belőle már a boltban eldől, mutatjuk, mire kell figyelni spárga vásárlásánál.

 

Inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén, egy meghatározott szénhidrát tartalmú, speciális diétára van szükség azért, hogy a vércukor és az inzulin szintet stabilizálni tudjuk. 

Hamarosan itt a karácsony! Ideje elővenni a legjobb sütirecepteket. Próbáljátok ki a mandulás kalácsot!

 Mindig is szeretted volna kipróbálni, milyen az igazi francia fatörzs, vagy a német kuglóf? Az alábbi receptekkel garantáltan édes lesz az ünnep!

A répatörténelmet a babilóniaiak, az egyiptomiak kezdték jegyezni, majd a görögök és a rómaiak is folytatták, csak éppen még mint vadon termő növényt, főként gyógyászati célokra használva.

A spárga jótékony hatásaira már az ókorban felfigyeltek, ahol egyenesen csodaszerként tartották számon. Itthon nincs különösebben nagy divatja a fogyasztásának, pedig nem csak finom, hanem kifejezetten egészséges tavaszi zöldség is, amit érdemes lenne többször a tányérunkra tenni.

1. Teljes kiörlésű keksz, szőlő és túró

A tápanyagban gazdag gabonafélék csökkentik a vércukrot és a koleszterint. A túró hozzájárul a fehérje bevitelhez és stabilizálja a vércukorszintet, megfékezi az éhségérzetet és biztosítja a kalciumot az erős csontoknak. Egy adaghoz rendezz egy kis tányérra 2 kekszet, 1/4 csésze zsírszegény túrót és 1/4 csésze szőlőt. Táplálkozási információ - Kalória : 138 , Szénhidrát : 21,2 g (7 %) , élelmi rost : 1,5 g (6 %) , cukrok 11,9 g

2. Házi pattogatott kukorica

Mivel sokan szeretik a kókuszgolyót, mi is közreadunk egy receptet, tessék kipróbálni!

Mai receptünk egy könnyű és finom tésztasaláta.