A szakértők felhívják a figyelmet arra, hogy ha túl sokat fogyasztunk az alacsony zsírtartalmú kekszekből, ’light’ joghurtokból és alacsony szénhidrát tartalmú sörből, ugyanúgy elhízhatunk. Noha ezek közül sok termék alacsony energiatartalmú, akár 10 perc múlva is okozhatnak hirtelen éhségrohamot.Clare Evangelista dietetikus, az Ausztrál Dietetikus Szövetség tagja, szerint az úgynevezett diétás italok szintén csalókák. Új kutatások szerint a diétás üdítőitalok nagy mennyiségű fogyasztói nem nyomnak kevesebbet azoknál, akik ilyeneket nem isznak.

Ez azért lehet, mert a diétás üdítőital elfogyasztása után a szervezet nem kapja meg azt a vércukorszint ingadozást, amelynek a teltségérzetet okozza. Így tehát a diétás üdítőitalok fogyasztása fokozhatja az éhségérzetet.