Szponzorált tartalom

Ezek az egyszerű dolgok is megzavarhatják a menstruációs ciklust

#mensturáció #cikluszavar #Havi baj
2018.08.31.

Kislányként rettegve vagy vágyakozva várjuk, hogy megjöjjön a menstruációnk, aztán attól függően, hogy mennyire visel meg, szeretjük vagy utáljuk… Mi miatt késhet vagy jöhet meg korábban a menzeszünk?

Női ciklusnak nevezzük azt az időszakot, amely a menstruáció első napjától a következő vérzés kezdetéig tart. A nagykönyv szerint a szabályos ciklus 28 napos, ám ha mindig 21 vagy akár 35 naponként jelentkezik a vérzés, az még nem számít kórosnak. Akkor kell orvoshoz mennünk, ha a ciklusunk hirtelen lerövidül, túl hosszúra nyúlik, vagy kiszámíthatatlanná válik.

HIRDETÉS Forrás: Phytotec Hungária

Intő jel lehet a két menzesz közötti barnás folyás is, főleg, ha 1-3 napnál tovább is fennáll. A vérzészavart érdemes mindig komolyan venni, és orvossal kivizsgáltatni, mert a problémát okozhatja gyulladás, ciszta, mióma és daganatos betegség is. Ám a havi vérzésünket ezeken kívül még számtalan dolog megzavarhatja.

1. A sport fontos az életünkben, mert a folyamatos mozgással karban tarthatjuk a testünket és megerősíthetjük az immunrendszerünket. Ha azonban túlzásba visszük a mozgást, túlzottan megerőltetjük magunkat, az agyunk leállíthatja a peteéréshez szükséges hormonok termelődését, ami a menstruáció elmaradásához vezethet.

2. A túlzott sport mellett az sem tesz jót, ha elhízunk. Fontos, hogy a jó közérzetünk érdekében szeressük a testünket, ám a hízás nem csupán az önértékelés szempontjából lehet káros. A túlsúly hatására megnőhet a szervezetünk ösztrogénszintje, ezért a ciklusunk szabálytalanná válhat, és túl erős vérzéssel járhat.

3. Az erős, tartós stressz soha nem tesz jót nekünk, hátráltat a hétköznapi életben, hosszú távon betegségeket okozhat, de a menstruációnk elmaradásához is vezethet. Ezért amennyire tudjuk, próbáljuk meg elkerülni vagy kezelni a stresszt.

4. Gyógyszerek is megzavarhatják a menzeszt: minden pirula, ami hormont vagy ahhoz hasonló anyagot tartalmaz, cikluszavart okozhat.

5. Elképzelhető, hogy a prolaktinszint emelkedik meg. A prolaktint anyasági hormonnak is nevezik, mert a szülés után segít a tejelválasztás beindításában. A prolaktin kis mennyiségben mindig jelen van a szervezetben, ám ha túl magas a szintje, az megzavarhatja a ciklust, sőt a teherbeesést is megakadályozhatja.

Ha rendetlenkedik a ciklusunk és a háttérben nem betegség áll, akkor életmódbeli változtatással sokat tehetünk a vérzészavar rendezéséért. Emellett segíthet a barátcserje, amelynek jótékony hatását már az ókorban és a középkorban is felismerték. A barátcserje pozitívan hat a női hormonális szabályozórendszer működésére.

Forrás: egeszsegkalauz.hu