A legjobb felhasználói élmény nyújtása érdekében weboldalunkon cookie-kat használunk.

ELFOGADOM
Hirdetés

Rozmaring, az agyserkentő: izomgörcsök ellen is jó

#agyserkentő #izomgörcs #memória #rozmaring
2018.07.03. Módosítva: 2018.07.03.
Hirdetés

A rozmaring friss aromája, jellegzetes illata igazi tavaszi-nyári fűszerré teszi, nagyszerű kiegészítője a zöldséges ételeknek, salátáknak, bárány- és csirkehúsnak. Az ízesítés mellett azonban az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai miatt is érdemes fogyasztani.

Hirdetés

A rozmaringot már az ókori Görögországban is a memóriát és az agyműködést serkentő gyógynövénynek tartották, ezt pedig az elmúlt évtizedekben tudományos vizsgálatok során is bizonyították: a rozmaring aromája javítja a kognitív képességeket, a figyelem fókuszálásának képességét, a hangulatot, az információk előhívásának képességét. A szakemberek szerint a rozmaring még az olyan neurodegeneratív betegségek elleni küzdelemben is a segítségünkre lehet, mint amilyen az Alzheimer-kór. A rozmaringot fogyaszthatjuk tea formájában (1 teáskanál szárított növényt forrázzunk le két deci vízzel, fedjük le és hagyjuk kihűlni, majd leszűrés után igyuk meg), de az illóolaja is sokat segíthet például akkor, ha vizsgára készülünk.

A memória és a kognitív képességek mellett a hangulatra is jó hatással van a rozmaring, elsősorban akkor, ha túlságosan idegesnek, feszültnek, stresszesnek érezzük magunkat. Gyorsan javíthatunk a lelkiállapotunkon, ha néhány csepp rozmaring-illóolajat egy textilzsebkendőre cseppentünk, és ezt megszagolgatjuk a nehezebb pillanatokban.

Csökkenti a görcsöket és enyhíti a fejfájást

A rozmaring nemcsak a "lelki" görcsök ellen alkalmazható, de a fizikai – vagyis az izmokat érintő – görcsöket is segíthet feloldani. A rozmaringnak gyulladáscsökkentő, görcsoldó, fájdalomcsillapító és érzéstelenítő hatásai is vannak, és nagyszerűen alkalmazható például a fejfájás vagy a migrén ellen. Az illóolajat be is lélegezhetjük, de át is masszírozhatjuk ezzel a nyakat, a tarkót vagy a halántékot. Akkor is fájhat a fejünk, ha megfáztunk vagy arcüreggyulladásunk van, ennek enyhítéséhez tegyünk 5-10 csepp rozmaringolajat forró vízbe, terítsünk egy törülközőt a fejünkre, és inhaláljunk pár percen keresztül.

A rozmaringban található hatóanyagok javítják a vérkeringést, így az oxigén és a tápanyagok gyorsabban eljuthatnak a sejtekhez, a salakanyagok is könnyebben távozhatnak. Ha például gyakran érezzük túl hidegnek a kezünket vagy a lábunkat, akkor érdemes óvatosan átmasszírozni a végtagjainkat rozmaringolajat vagy -kivonatot tartalmazó krémmel vagy olajjal. Ezt akkor használhatjuk, ha az izmaink vagy az ízületeink fájnak. Rozmaringos borogatást készíthetünk, ha az erős főzetbe belemártunk egy tiszta textilpelenkát vagy törülközőt, alaposan kicsavarjuk és a sajgó területre tesszük (ezt a módszert akár a menstruációs görcsök ellen is bevethetjük!).

Tudta, hogy a sárgadinnye gyógynövény is? Kattintson tovább!

A megszépítő rozmaring

A friss és kellemes aromájú rozmaringot sok kozmetikumban megtalálhatjuk (gyakori összetevője például a férfiparfümöknek), de szépítő hatásait otthon is kihasználhatjuk. Mivel javítja a vérkeringést, a haj növekedéséreés erősítésére is alkalmazhatjuk, de a kórokozók ellen is felvehetjük vele a küzdelmet, így a korpás, viszkető vagy érzékeny fejbőrű emberek is érdemes kipróbálni a rozmaringot samponokat vagy hajöblítőket. Tegyünk fél liter forró vízbe két evőkanál friss vagy szárított rozmaringot, fedjük le és hagyjuk 15 percig állni. Szűrjük le és ezzel öblítsük le a hajunkat hajmosás után. Olajos hajpakolást is készíthetünk: tegyünk 10 csepp rozmaring illóolajat 3 evőkanálnyi olíva- vagy kókuszolajba, és ezt masszírozzuk fejbőrbe. Hagyjuk hatni 15 percig, majd alaposan mossuk meg a hajunkat.

Forrás: EgészségKalauz
Hirdetés

FONTOS AZ EGÉSZSÉGEM

SZERETNÉK HÍREKET, TIPPEKET KAPNI!
CAPTCHA

Twoje dane osobowe służyć będą jedynie umożliwieniu kontaktu z ekspertem. Grupa Onet.pl S.A. nie przetwarza tych danych w żaden inny sposób i niezwłocznie po przesłaniu pytania do eksperta usuwa lub anonimizuje Twoje dane. Przekazanie pytania ekspertowi odbywa się przy zachowaniu zabezpieczeń wymaganych przez ustawę o ochronie danych osobowych. Przypominamy również, iż udzielona porada nie zastąpi bezpośredniej konsultacji z lekarzem lub innym odpowiednim specjalistą, w trakcie której analizowana jest dokumentacja lekarska i przeprowadzane badanie lekarskie.