Jelenlegi hely

Hirdetés

Ha 120-as vérnyomást mutat a mérő, kisebb az esélye veseelégtelenség és szívproblémák kialakulására. Azonban általában csak azzal a beteggel foglalkoznak, akinek már 140 fölött van ez az érték. Hogy csökkentsék a vérnyomásukat azok, akiknek 120-140 között szokott lenni?

eisberg_salata_1

Te is szereted a tojásos nokedlit cukros-ecetes fejessalátával? Sajnos ez nem a legjobb formája a zöldségfogyasztásnak. Megmutatjuk, hogy mennyi az ideális napi zöldség adag, és Geszler Dorottya egyik kedvenc, húsos-tojásos salátájának receptjét is elhoztuk.

A különböző citrusgyümölcsöknek, a lime-tól a grapefruitig különösen fontos szerep juthat a téli, vitaminhiányos időszakban, de meglepő módon nemcsak a bennük lévő C-vitamin miatt: a citrusokban ugyanis olyan hatóanyagok vannak, melyek hosszú távon is segítenek megőrizni az egészségünket.

Az étkezési rostokról ismert, hogy elősegítik a bélmozgást, amerikai kutatók pedig most igazolták, hogy a rostban gazdag táplálék növeli bizonyos jótékony baktériumok számát is a bélben.