Egészséges életmód
Mikor kezdünk el igazán öregedni? Egy kutatás szerint meglepően korán indul a testi hanyatlás
Sajnos rossz hírünk van arról, mikor is kezdünk el igazán öregedni.
Nem az akaraterő hiányán bukik meg az életmódváltás
Az idő helyett a rendszer a kulcs a döntési fáradtság ellen.
Újévi fogadalom: figyeljünk 2026-ban a testünk jelzéseire!
Mi lenne, ha 2026-ban nemcsak a több mozgást vagy a kevesebb stresszt írnánk fel az újévi fogadalmak listájára, hanem azt is, hogy rendszeresen önvizsgálatot tartunk – testileg és lelkileg egyaránt?
Testmozgás vagy alvás – melyik a fontosabb, ha egyszerűen nincs ideje mindkettőre?
Az egészség szempontjából alvásra és testmozgásra is szükségünk van. De vajon mi van akkor, ha választani kell a kettő között? Melyik a fontosabb?
Minden negyedik kamasz túlsúlyos – 6 tipp, amivel szülőként segíthetünk ezen
Túl sok fiatal küzd evészavarral ahhoz, hogy tehetetlenek maradjunk. Főként annak tudatában, hogy szülőként kulcsfontosságú szerepünk van az egészséges szokásaik, a mentális egészségük és a pozitív testkép kialakításában.
Hogyan válhat a mozgás szokássá, nem pedig rövid fellángolássá?
Ne a tökéletességre, hanem a folyamatosságra törekedjen! Ha ma csak tíz percet mozog, az is számít – holnap pedig lehet, hogy tizenkettőt fog.
Ez a sport 9 évvel csökkentheti a biológiai életkort
A fiatalság megőrzésének kulcsa nem a kozmetikumok polcain, hanem a sejtei szintjén található.
Digitális társak az egészség szolgálatában – így segíthetnek a modern eszközök a mozgásban
A digitális világ eszközei ma már képesek arra, hogy közelebb hozzák az aktív életmódot.