Rost
Ezért érdemes brokkolit enni – a zöldség, ami jóval többet tud, mint hinnénk
A brokkoli sokáig a „kötelező egészséges zöldség” címkét viselte, pedig ennél jóval izgalmasabb alapanyag.
A banán színe tehát nem csupán az ízéről árulkodik – arról is, hogyan hat az egészségére
Nem mindegy, milyen érettségi stádiumban fogyasztja a banánt.
Chia mag: valóban megéri fogyasztani?
Az előzőleg beáztatott chia mag zselés állaga elősegíti az emésztést, támogatja a jóllakottság érzését és segíthet a vércukorszint stabilizálásában is.
6 mindennapi szokás, amelyek segítenek abban, hogy rendszeresen tudjon WC-re menni
Igen, a szervezete megtanítható a rendszerességre.
Finom csemege lehet a karfiol levele is, ne dobja ki!
A karfiol levele gazdag tápanyagokban, például C-vitaminban, kalciumban és rostokban, ráadásul kiváló hulladékmentes alapanyag.
Vajon egészséges mind nap 100%-os gyümölcslevet inni? A válasz bonyolultabb, mint hinné
A legtöbben rávágják, hogy igenis jó dolog minden nap 100%-os gyümölcslevet inni. De az igazság ennél jóval összetettebb.
Apró, golyószerű széklet? Ezek állhatnak a háttérben
Az apró, golyószerű széklet többnyire a székrekedés egyik formája, amelyet gyakran étrendi és életmódbeli tényezők okoznak. Bár sok esetben könnyen kezelhető, tartós fennállás esetén nem szabad figyelmen kívül hagyni!
Ezek a tünetek utalhatnak arra, hogy túl kevés rostot fogyaszt
Az élelmi rost kulcsfontosságú az emésztés és az általános egészség szempontjából.