• Mozgás

  Mozgás 40 éves kor felett: így előzheti meg a sportsérüléseket!

  40-50 éves kor felett sem kell lemondani a remek fizikai kondícióról, a könnyedebb tréningekről és...

• Fájdalom

  Porckopás: miért alakul ki egyre korábban, mit tehetünk, ha már fáj?

  Sok negyvenes beteg késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben a korban...

• Mozgás

  Akik lassan járnak, valóban tovább élnek?

  Egy új kutatás szerint azok szervezete, akik nagyobb tempót diktálnak séta közben, tovább marad...

• Egészség és szépség

  Egyszer fent, egyszer lent: a jojó effektus káros hatásai

  A jojó effektus a fogyókúrázok körében egy nagyon jól ismert fogalom. Lényege, hogy ha viszonylag...

• Mozgás

  Hasi úszógumi: ezek a legjobb mozgásformák ellene

  Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram. A Duke Egyetem...

• Mozgás

  Formás lábakat szeretne? Ezt a gyakorlatsort végezze el naponta!

  Végezzük el naponta ezt a feladatsort és néhány hét múlva +szemmel látható lesz a...

• Mozgás

  Jóga: így varázsol feszes testet, és óvja a mentális egészségünket

  A jóga nemcsak a testet, hanem a szellemet is karban tartja. Rugalmassá és hajlékonnyá tesz, amit...

• Mozgás

  A testmozgás 20 bizonyított előnye

  Minden nap 30 perc séta többet lendít az egészségi állapotán, mint egy tucat orvos és a...

• Mozgás

  Potenciális sérülések nyaralás alatt: ezek a veszélyek leselkedhetnek ránk!

  A nyaralás a kikapcsolódásról, pihenésről, szórakozásról szól. Arról, hogy sok időt töltsünk a...