• Mozgás

  Formás lábakat szeretne? Ezt a gyakorlatsort végezze el naponta!
  Végezzük el naponta ezt a feladatsort és néhány hét múlva +szemmel látható lesz a...

• Mozgás

  Miért élhetnek tovább azok, akik gyorsabban sétálnak?
  Egy új kutatás szerint azok szervezete, akik nagyobb tempót diktálnak séta közben, tovább marad...

• Mozgás

  Jóga: így varázsol feszes testet, és óvja a mentális egészségünket
  A jóga nemcsak a testet, hanem a szellemet is karban tartja. Rugalmassá és hajlékonnyá tesz, amit...

• Mozgás

  Így sportoljon 40 év felett, hogy ne sérüljön le!
  40-50 éves kor felett sem kell lemondani a remek fizikai kondícióról, a könnyedebb tréningekről és...

• Fájdalom

  Porckopás? Már 40 felett is jelentkezhet!
  Sok negyvenes páciens késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben a...

• Mozgás

  A testmozgás 20 bizonyított előnye
  Minden nap 30 perc séta többet lendít az egészségi állapotán, mint egy tucat orvos és a...

• Mozgás

  Potenciális sérülések nyaralás alatt: ezek a veszélyek leselkedhetnek ránk!
  A nyaralás a kikapcsolódásról, pihenésről, szórakozásról szól. Arról, hogy sok időt töltsünk a...

• Mozgás

  Így ereszthetjük le a hasi úszógumit
  Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram. A Duke Egyetem...

• Mozgás

  Izzadtsággal tölthető kütyük? Igen!
  Kutatók szerint hamarosan egy új technológia válthatja fel az elemeket és az akkumulátorokat a...