Táplálkozás
Így pótolhatja élelmiszerekkel a C-vitamint
A C-vitamin támogatja az immunrendszert, részt vesz a kollagénképzésben, javítja a vas felszívódását és a szervezet stressztűrő képességét. Lássuk, hogyan pótolhatjuk zöldségekkel, gíyümölcsökkel!
Mindig desszerttel zárná az étkezést? Meglepő okok állnak mögötte
Önnel is elő szokott fordulni, hogy ebéd után mégis egy kis édességre vágyik?
Fehérjehiány 60 felett: a csendes veszély, amit sokan nem vesznek észre
Az idősek nagy része bizonytalan abban, hogy elegendő fehérjét fogyaszt-e.
Így tisztítsa meg a salátát, hogy megszabaduljon a baktériumoktól
Nem elég vízzel átöblögetni - így lehet megfelelően megtisztítani a salátaleveleket.
Hogyan ismerheti fel, hogy valódi, jó minőségű fahéjt használ?
Ön milyen fahéjt szokott használni?
Teázási kisokos – melyik fajtát mikor érdemes kortyolni?
A fekete tea koffeintartalma például segít az éberség fokozásában, míg a zöld tea az agy és szív működést támogatja.
Egy csipet ebből a két fűszerből, és a kávéja nemcsak finomabb, hanem szívbarát is lesz
A dietetikusok szerint érdemes minden nap hozzáadni ezt a két fűszert a kávéhoz.
Meg lehet enni másnap a kihűlt pizzát? Ezeket jó, ha tudja!
Ön szokott falatozgatni a pizza maradékából? Ráadásul hidegen? Most megtudhatja, mennyire biztonságos így enni!