Táplálkozás

Ha rosszul készíti, akár a tápértékéből is veszíthet a tojás.

Almás-csirkés saláta: könnyű, laktató és tele van értékes tápanyagokkal

Az alma sült csirkemellel, friss zöldségekkel és egy könnyű, joghurtos öntettel párosítva olyan saláta alapja lehet, amely fehérjében és rostban is gazdag, ráadásul gyorsan elkészíthető.

Egyszerre veszi be az összes vitaminját? Nem biztos, hogy ez jó ötlet!

Tényleg jobb külön bevenni a vitaminokat? Vagy lehet egyszerre is?

Ezért üti ki jobban az alkohol, ahogy telnek az évek

Ugyanannyit ivott, mint máskor, mégis hamarabb elfáradt, reggel pedig kialvatlanul ébredt? Az évek múlásával nemcsak az változhat, mennyire érzi meg az alkoholt, hanem az is, hogyan alszik és mennyi idő alatt nyeri vissza az energiáját.

Így ismerheti fel az igazi, jó minőségű vajat

A vaj minőségéről nemcsak a címkéje, hanem egy egyszerű otthoni próba is árulkodhat, ám vásárláskor az összetétel mellett az egészségügyi hatásait és a felhasználás módját is érdemes figyelembe vennie

A diabetológus elárulta, milyen kenyérrel indulhat jobban a reggel a vércukorszint szempontjából

Nem mindegy, mit választ, ha elkerülné a délelőtti éhséget.

7 étel, ami fokozhatja a gyulladást a szervezetében

Bizonyos élelmiszerek rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása hozzájárulhat a gyulladásos folyamatokat elősegítő étrendi mintázathoz. De melyek ezek?

A májat is súlyosan károsíthatja: ezért nem szabad sok helyen teaként fogyasztani ezt a gyógynövényt

Külsőleg bátran alkalmazhatja, ám teaként fogyasztva egyre több helyen óva intenek tőle.

Reggel vagy lefekvés előtt jobb bevenni a magnéziumot? Nem mindenkinek ugyanaz az időpont válik be

A magnéziumot sokan automatikusan este veszik be, pedig nem mindenkinél ez a legjobb megoldás. Az ideális időpont attól is függ, hogyan reagál rá a szervezete, milyen készítményt választ, és szed-e mellette más gyógyszereket.

Csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet is - ezeket érdemes tudni a fekete fokhagymáról

Napi néhány gerezd is elég lehet ebből a különlegességből.

Vaj nélkül is selymes lehet a krumplipüré – ezekkel az egyszerű hozzávalókkal érdemes próbálkozni

A tökéletes krumplipüré titka nem feltétlenül abban rejlik, hogy minél több vaj kerüljön bele. Néhány egyszerű cserével ugyanolyan selymes és krémes lehet, sőt új ízeket is felfedezhet – csak azt kell tudnia, mihez érdemes nyúlni.

Mi történhet a testével, ha nem fogyaszt elegendő fehérjét 50 felett?

Idősebb korban még nagyobb szerepet kapnak a táplálkozásban a fehérjék.

Csak víz és liszt kell hozzá: ez a török katmer hihetetlenül puha és réteges lesz

A látványos végeredményért elsősorban a vaj, valamint a hajtogatás és formázás módja felel.