Diéta
Refluxa van? Ezeket az ételeket kerülje, mert csak rontanak a tüneteken!
Sokan csak akkor kezdenek el foglalkozni a savasodással, amikor már rendszeresen jelentkeznek a panaszok, pedig az étrend kulcsszerepet játszik a tünetek alakulásában. Bizonyos ételek ugyanis kifejezetten ronthatják a refluxot.
Diétázik? Ezek az ételek több kalóriát tartalmaznak, mint hinné
Sokan úgy vágnak bele a diétába, hogy egészségesebbnek gondolt ételekre váltanak. Csakhogy nem minden az, aminek látszik: számos olyan alapanyag és fogás van, amelyről azt hisszük, segíti a fogyást, közben viszont meglepően sok kalóriát tartalmaz.
Rossz hír: ez a népszerű diéta valószínűleg sokaknak nem fog segíteni a fogyásban
Valóban csodaszer a fogyáshoz, vagy csupán egy túlértékelt trend?
A szakértők szerint ez a 12 gyakori hiba akadályozhatja a fogyást
A legtöbben tél végén vágnak bele különböző diétákba és életmódváltásba, hogy nyárra a legjobb formájukat hozzák. De vajon hol rontják el sokan?
Barna, fekete vagy fehér? Vajon melyik rizs a legegészségesebb?
Nem mindegy, milyen rizs kerül a tányérra.
Öröklött kövérség: ez az alacsony szénhidráttartalmú étrend a testmozgással együtt legyőzheti a genetikai elhízás kockázatát
Egy friss kutatás reménykeltő bizonyítékkal szolgál arra, hogy a tudatos életmód képes felülírni az örökölt kódokat.
Miért télen akarunk diétázni, amikor a testünk még nem áll készen rá?
Hideg van, kevés a fény, a test pedig ösztönösen spórolna és raktározna még, ahogy évszázadok óta teszi. Nem véletlen, hogy sokan már néhány hét után úgy érzik: a diéta küzdelmesebb, mint gondolták. Fontos azonban, hogy tudatosítsuk, ez nem kudarc, hanem egy természetes reakció.
Ezekkel az ételekkel vigyázzon, ha fekélye van!
A gyomor- vagy nyombélfekély nemcsak fájdalmas, hanem kifejezetten érzékennyé is teszi az emésztőrendszert. Ilyenkor a gyomornyálkahártya sérült, gyulladt, ezért bizonyos ételek és italok könnyen fokozhatják a panaszokat.