Anyagcsere
Hat hét alatt rendbe teheti az anyagcseréjét: ezt a 3 lépést javasolja a neves doktornő
A titok a mitokondriumok szintjén van. A szervezet hosszú ideig képes kompenzálni a csökkenő energiatermelést, ezért a figyelmeztető jeleket sokan egyszerűen a koruknak, a stressznek vagy a túlterheltségnek tulajdonítják. Mutatjuk azt az 5 jelet, ami arra utal, hogy a szervezetünkben már akadozik az energiatermelés.
A nagy fogyási paradoxon: ez az egy hátránya annak, ha minnél többet mozgunk
Ebbe a tipikus hibába majdnem mindenki belecsúszik, aki életmódváltásba kezd.
Sokan rosszul tudják, mire képes valójában a 16:8-as böjt: a fogyás és a sejttisztítás nem ugyanaz!
Az időszakos böjt jó módszer lehet a fogyáshoz és az inzulinszint csökkentéséhez, de ha mély, sejttisztító, fiatalító hatásra számít tőle, a tudománynak rossz híre van. Nem a saját stopperünk számít: a máj raktárai döntik el, mikor kezdődik a sejtszintű nagytakarítás.
Hogyan változtathatja meg a cukor elhagyása a bélmikrobiomot? Nem lett jó vége, drámai eredmények születtek!
Ez az orvostudományi kutatás alaposan felforgatja azt, amit eddig az egészséges táplálkozásról gondoltunk. Súlyos anyagcserezavart és zsírmájat okozott ugyanis a cukor teljes elhagyása egy új kutatásban.
Ez a mézeskalácsízű reggeli ital nemcsak finom, de hatékonyan beindítja az anyagcserét is
Nem is hangzik rosszul ez a reggeli ital. Már csak az íze miatt érdemes kipróbálni.
Felejtse el a citromot és a gyömbért: ezt az egyetlen dolog kell reggel egy pohár vizbe tenni, ha fogyni akar
Ezt igya éhgyomorra, ha nyárig látványos változást szeretne a mérlegen. Egyszerű összetevő, ami igazán felpörgeti a reggeli anyagcserét.
Az endokrinológusok szerint ez a legrosszabb reggeli 50 felett – mégis rengetegen így kezdik a napot
Sok 50 feletti ember beleesik ebbe a hibába.
Mennyi ideig marad a széklet a szervezetben? Ennyi az ideális - rengeteget számít az egészségünk szempontjából!
A béltranzitidő nem csupán egy „érdekesség”, hanem az egyik legfontosabb, mégis alábecsült mutatója az általános egészségi állapotnak.