A legjobb felhasználói élmény nyújtása érdekében weboldalunkon cookie-kat használunk.

ELFOGADOM
Hirdetés

3 meglepő ok, ami visszatérő fájdalmat okoz

#alvás #hasi fájdalom #magnéziumhiány
2018.06.16. Módosítva: 2018.06.16.

Sokan szenvednek olyan vissza-visszatérő fájdalmaktól, mint például a hátfájás, fejfájás, hasfájás, amelyek rendszeresen megkeserítik mindennapjaikat. Összeállításunkban három olyan lehetséges okot ismertetünk, amelyek kiválthatják a fizikai tüneteket.

Hirdetés

Lelki problémák

A félelem, a szorongás, a depresszió vagy más pszichés megbetegedések gyakran járnak együtt krónikus fájdalmakkal. Legtöbbször ezek kiváltó okok, s bár a tudománynak nem sikerült még direkt összefüggést kimutatnia a trauma és a fizikai fájdalom között, a szakértők mégis abból indulnak ki, hogy testünk ily módon is reagálhat az érzelmi stresszre. Bizonyított ugyanakkor, hogy a különböző lelki zavarok fokozzák a fájdalom megélését, ezért ezeket akkor is érdemes kezeltetni, ha bizonyosan tudjuk, hogy nem ezek állnak a fizikai panaszok hátterében.

Alvásminőség

Az alvászavarok és a fájdalomérzet kölcsönösen hatnak egymásra. Ez azt jelenti, hogy akinek fájdalmai vannak, az rosszul alszik, és aki rosszul alszik, annak fáj valamije. De hogyan alakul ki ez az ördögi kör? Az izmok a mélyalvási fázisban regenerálódhatnak, aki pedig keveset alszik, annál ez a folyamat nem megfelelően zajlik. Ennek lehet a következménye az egyre alacsonyabb fájdalomküszöb, a fokozódó érzékenység, ami miatt már enyhe ingerek is erős reakciókat válthatnak ki. A krónikus fájdalomtól szenvedő páciensek számára ezért különösen fontos, hogy megfelelő módszert találjanak a pihentető alváshoz.

Alszik eleget? Lehet, hogy az alváshiány okozza a fájdalmait?

Magnéziumhiány

A szervezetben szinte semmi nem történik magnézium nélkül. Ennek a fontos ásványi anyagnak a hiánya ezért számos negatív következménnyel jár különböző szerveinkre és testi funkcióinkra nézve – főleg akkor, ha későn derül fény a problémára. A magnézium felel az ideg- és izomsejtekben az ingerületvezetésért, csökkenti a stresszhormonok, az adrenalin és a kortizol termelését. Ennek az ásványnak a hiánya ezért azzal jár, hogy nyugtalanok és levertek leszünk. Emiatt pedig rövidesen jelentkezik a feszítő fejfájás, a fáradtság és a migrén.

Ezek a magnéziumhiány tünetei, kattintson!

+1: A rejtélyes kór

A krónikus fájdalom hátterében egy ma még igen kevéssé ismert betegség, a fibromyalgia is állhat. Ez főként az izmokat és a lágy szöveteket érinti, ám nagyon nehéz diagnosztizálni, mert a vérből nem mutatható ki. A kiváltó okokat illetően sincsenek a tudósok egységes véleményen. A panaszokat feltehetően a fájdalomérzékelésében és feldolgozásában kialakuló zavarok váltják ki, legfőbb tünetei közé tartoznak az egész testre kiterjedő izom- és ízületi fájdalmak, a fáradékonyság, illetve a csökkent fájdalomtűrés és a nyomásérzékenység a test bizonyos pontjain.

Forrás: EgészségKalauz
Hirdetés

FONTOS AZ EGÉSZSÉGEM

SZERETNÉK HÍREKET, TIPPEKET KAPNI!
CAPTCHA

Twoje dane osobowe służyć będą jedynie umożliwieniu kontaktu z ekspertem. Grupa Onet.pl S.A. nie przetwarza tych danych w żaden inny sposób i niezwłocznie po przesłaniu pytania do eksperta usuwa lub anonimizuje Twoje dane. Przekazanie pytania ekspertowi odbywa się przy zachowaniu zabezpieczeń wymaganych przez ustawę o ochronie danych osobowych. Przypominamy również, iż udzielona porada nie zastąpi bezpośredniej konsultacji z lekarzem lub innym odpowiednim specjalistą, w trakcie której analizowana jest dokumentacja lekarska i przeprowadzane badanie lekarskie.