• Alvászavar

  Így aludhat jól klíma nélkül is a hőségben!

  Nyári időszakban könnyen felborulhat az alvási ritmusunk, a hőség, de akár az utazás kizökkenthet...

• Egészség és szépség

  Az alváshiány következtében könnyebben alakul ki daganat?

  Az alvás és a rák közötti kapcsolat immár olyan erős, hogy a közelmúltban az Egészségügyi...

• Alvászavar

  Energikus reggelek? Ha így kezdi a reggelt, a napja is jobb lesz!

  Mit tegyünk, hogy ne fáradtan, nyúzottan ébredjünk? Íme, 8 tipp az energikus...

• Alvászavar

  Ezért ébredünk derékfájdalommal, hátfájdalommal

  A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az alvást is zavarhatja. Sőt,...

• Alvászavar

  Pizsamában vagy meztelenül egészségesebb aludni? Meg fog lepődni!

  Ahány ember, annyi alvási szokás, de vajon mit mond a tudomány: pizsamában vagy anélkül...

• Alvászavar

  Stresszes a munkahelye? Ez az ásványi anyag segíthet

  Az éjszakai véletlenszerű izomrángások arra utalnak, hogy a szervezetünkben kevés a magnézium. A...

• Alvászavar

  Így csökkentheti a mély alvás a fájdalmainkat

  Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, a kutatások a megfelelő alvás jelentőségét...

• Alvászavar

  Zavarja az egész éjen át tartó horkolás? Így lehet nyugodt álma

  A horkolás nemcsak a partnerünk pihenését zavarhatja meg, de arra is hatással lehet, mi magunk...

• Alvászavar

  Miért vagyunk fáradtak akkor is, ha eleget alszunk?

  Mekkora jelentősége van az éjfél előtti alvásnak? Valóban 8 óra alvás az ideális? Mutatjuk, mire...