• Alvászavar

  Horkolás: mit tehetünk azért, hogy megszüntessük?

  Időnként mindenki horkol, a becslések szerint a felnőtt népesség negyedénél pedig minden éjszakai...

• Alvászavar

  Ezekért a betegségekért lehet felelős az álmatlanság

  Egy forgolódással, álmatlanul töltött éjszaka nemcsak a fáradtság miatt nyomja rá a bélyegét a...

• Alvászavar

  Óraátállítás vagy betegség miatt érzi magát fáradtnak? Így derítheti ki

  Tény, hogy az óraátállítás megzavarhatja a cirkadián ritmusunkat, de ha állandó fáradtság gyötri,...

• Alvászavar

  Miért viseli meg az óraátállítás a szervezetünket?

  Egy órával kevesebb természetes fény? A biológiai óránk bizony megérzi a...

• Alvászavar

  Ingerlékenység, szorongás, depresszió - innen tudhatja, hogy magnéziumhiánya van

  Az éjszakai véletlenszerű izomrángások arra utalnak, hogy a szervezetünkben kevés a magnézium. A...

• Daganatos betegségek

  Álmosság, fáradtság, fejfájás: ezek az alvási apnoé tünetei

  Nagyobb a daganatos betegségek kialakulásának kockázata azoknál, akik alvási apnoéban szenvednek,...

• Alvászavar

  Derékfájdalomra ébred reggelente? Ezek az alvási pozitúrák segítenek

  A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az alvást is zavarhatja. Sőt,...

• Alvászavar

  Meztelen alvás: így csökkenti a fertőzések esélyét

  Ahány ember, annyi alvási szokás, de vajon mit mond a tudomány: pizsamában vagy anélkül...

• Alvászavar

  Kimarad a légzése horkolás közben? Ez veszélyesebb, mint gondolná

  A horkolás közbeni légzéskimaradás, vagyis az alvási apnoé rövidtávon „csupán” nappali fáradtságot...