• Természetes gyógymódok

  Gyakran lehangolt és szorong? Gyógynövények Szabó Gyuri bácsi ajánlásával

  A gyógynövények a stresszben bővelkedő hétköznapokban is segíthetnek. Milyen teákat ajánl a bükki...

• Alvászavar

  Alvás napközben: így szundítson délután, ha nem akar elgyötörten ébredni!

  Home office alatt néha szunyókál egy kicsit napközben? Nem biztos, hogy ezzel jót tesz a...

• Alvászavar

  4 hatékony arc- és nyelvtorna, hogy elmúljon a horkolás

  A horkolásnak sok oka lehet, az egyik a száj, a nyelv és a torok izmainak gyengesége, ezen azonban...

• Alvászavar

  Milyen pózban aludjunk, hogy elkerüljük a reggeli derékfájdalmakat?

  A derékfájás nemcsak napközben nehezítheti meg az életet, hanem akár az alvást is zavarhatja. Sőt,...

• Alvászavar

  Mi történik, miért veszélyes, ha kimarad a légzés horkolás közben?

  A horkolás közbeni légzéskimaradás, vagyis az alvási apnoé rövidtávon „csupán” nappali fáradtságot...

• Alvászavar

  Nem tud összpontosítani és reggelente fáj a feje? Így ismerje fel az alvási apnoét

  A rettenetes éjszakai hangzavar, a horkolás sok ember életét megkeserítheti, de milyen veszélyei...

• Alvászavar

  Mit tehetünk horkolás ellen?

  A horkolás nemcsak a partnerünk pihenését zavarhatja meg, de arra is hatással lehet, mi magunk...

• Alvászavar

  Horkolás: mit tehetünk azért, hogy megszüntessük?

  Időnként mindenki horkol, a becslések szerint a felnőtt népesség negyedénél pedig minden éjszakai...

• Alvászavar

  Ezekért a betegségekért lehet felelős az álmatlanság

  Egy forgolódással, álmatlanul töltött éjszaka nemcsak a fáradtság miatt nyomja rá a bélyegét a...