Jelenlegi hely

Hirdetés

Szorongás

Természetes, hogy az embernek szorongásérzete támad, ha stressznek van kitéve vagy problémái lépnek fel. A szorongás normális esetben átmeneti, és tünetei (pl. aggódás, gyors szívverés, izzadó, remegő kéz, fejfájás, izomfeszültség) enyhülnek, ha a stresszt okozó körülmények vagy a problémák megszűnnek. De a szorongás kóros, ha Ön:
- olyan dolgok miatt aggódik, melyek normális esetben szóba sem kerülhetnének;
- továbbra is hosszasan aggódik, izgul, miután a probléma már megoldódott/megszűnt;
- olyan dolgok miatt aggódik, izgul, melyek valószínűtlenek /irreálisak, pl. hogy meghal rákban, bár teljesen egészséges
- a napi munkáját/életvitelét megalapozatlan szorongásoktól hagyja befolyásolni.
Az abnormális szorongásba, túlzott aggodalomba belebetegedhet, vagy egy már esetleg létező betegsége rosszabbodhat.

Hirdetés

A szorongás tünetei


Állandó szorongás/félelem attól, hogy valami rossz fog történni.
Könnyű felizgathatóság, nehézségek az emberi kapcsolatok terén.
Rossz koncentrálókészség, a munkateljesítmény romlása.
Önbizalomvesztés.
Alvási nehézségek.
Gyors szívdobogás.
Gyomorfájdalom/hasmenés, sűrű vizelési inger.
Izzadó/remegő kezek.
Rosszullét/ájulás.
Fejfájás/nyakfájás, izomfeszültség.
Bizsergő érzés/kéz- és lábgörcsök.
(Ezek a tünetek néha egy komoly tünetegyüttes, a "pánikbetegség" hirtelen, látszólag ok nélküli kitörése alkalmával is megjelenhetnek).



A szorongás esetleges komplikációi


- Súlyos szorongás, mikor az illető olyan sok időt tölt szorongással, hogy másra már alig jut ideje, és abból a célból, hogy elkerülje a számára aggasztó találkozást emberekkel/helyzetekkel, inkább ki sem mozdul otthonából.
- Depresszió.



A szorongás kiváltó okai


Nyilvánvaló okok nincsenek.
A lazítás képességének hiánya.
Az élet napi kihívásaiból eredő stresszel való szembenézés képességének fogyatékosságai.
A problémakezelő készség nem megfelelő szintű fejlettsége, begyakorlottságának hiánya; döntéshozatali nehézségek.



Mit tehet Ön szorongás esetén


Ha valami aggasztani kezdi Önt, vonja el figyelmét szellemi/fizikai tevékenységgel!
Tanulja meg kezelni a stresszt!
Kérje a szakember segítségét!
Menjen el orvosához, ha szorongása folyamatos/súlyos!



Mit tehet az orvos szorongás esetén


Egyszerű tanácsokat ad.
Nyugtatókkal kezeli Önt.
Pszichoterápiás rendelésre, pszichiáterhez utalja Önt.

Hirdetés