Hirdetés

Szorongás

Természetes, hogy az embernek szorongásérzete támad, ha stressznek van kitéve vagy problémái lépnek fel. A szorongás normális esetben átmeneti, és tünetei (pl. aggódás, gyors szívverés, izzadó, remegő kéz, fejfájás, izomfeszültség) enyhülnek, ha a stresszt okozó körülmények vagy a problémák megszűnnek. De a szorongás kóros, ha Ön:
- olyan dolgok miatt aggódik, melyek normális esetben szóba sem kerülhetnének;
- továbbra is hosszasan aggódik, izgul, miután a probléma már megoldódott/megszűnt;
- olyan dolgok miatt aggódik, izgul, melyek valószínűtlenek /irreálisak, pl. hogy meghal rákban, bár teljesen egészséges
- a napi munkáját/életvitelét megalapozatlan szorongásoktól hagyja befolyásolni.
Az abnormális szorongásba, túlzott aggodalomba belebetegedhet, vagy egy már esetleg létező betegsége rosszabbodhat.

A szorongás tünetei


Állandó szorongás/félelem attól, hogy valami rossz fog történni.
Könnyű felizgathatóság, nehézségek az emberi kapcsolatok terén.
Rossz koncentrálókészség, a munkateljesítmény romlása.
Önbizalomvesztés.
Alvási nehézségek.
Gyors szívdobogás.
Gyomorfájdalom/hasmenés, sűrű vizelési inger.
Izzadó/remegő kezek.
Rosszullét/ájulás.
Fejfájás/nyakfájás, izomfeszültség.
Bizsergő érzés/kéz- és lábgörcsök.
(Ezek a tünetek néha egy komoly tünetegyüttes, a "pánikbetegség" hirtelen, látszólag ok nélküli kitörése alkalmával is megjelenhetnek).



A szorongás esetleges komplikációi


- Súlyos szorongás, mikor az illető olyan sok időt tölt szorongással, hogy másra már alig jut ideje, és abból a célból, hogy elkerülje a számára aggasztó találkozást emberekkel/helyzetekkel, inkább ki sem mozdul otthonából.
- Depresszió.



A szorongás kiváltó okai


Nyilvánvaló okok nincsenek.
A lazítás képességének hiánya.
Az élet napi kihívásaiból eredő stresszel való szembenézés képességének fogyatékosságai.
A problémakezelő készség nem megfelelő szintű fejlettsége, begyakorlottságának hiánya; döntéshozatali nehézségek.



Mit tehet Ön szorongás esetén


Ha valami aggasztani kezdi Önt, vonja el figyelmét szellemi/fizikai tevékenységgel!
Tanulja meg kezelni a stresszt!
Kérje a szakember segítségét!
Menjen el orvosához, ha szorongása folyamatos/súlyos!



Mit tehet az orvos szorongás esetén


Egyszerű tanácsokat ad.
Nyugtatókkal kezeli Önt.
Pszichoterápiás rendelésre, pszichiáterhez utalja Önt.

Aktuális hírek

Az anyatej életmentő lehet a koraszülötteknek

Magyarországon évente nyolcezer csecsemő jön világra koraszülöttként. Ma már korszerű eszközök segítenek megteremteni a koraszülöttek fejlődéséhez szükséges körülményeket, azonban a 6 hónapig...

Ingyenes influenza elleni oltás járhat a pedagógusoknak

Más rizikócsoportok mellett az idei évtől ingyenesen kaphatnak influenza elleni védőoltást a pedagógusok is. Kinek javasolják még az ingyenes védőoltást? Mutatjuk!

Feketelistára kerültek népszerű gyulladáscsökkentők

 Franciaországban 62 db, vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő, megfázásra használható gyógyszert vizsgáltak meg. Majd a fele, közülük 28 db nem ment át a rostán - sőt ezeket inkább kerülni kell...

Candida pusztító, tisztító diéta: garantáltan beválik

Ez a diéta nemcsak Candida ellen hatásos. Ajánlható mindazoknak, akiknek gomba fertőzésük van, gyenge az immunrendszerük, folyamatosan fogam­zásgátló tablettát szednek, vagy tartós antibiotikumos...

A magas vérnyomás 3 M-je: Mérj! Mozdulj! Monitorozz!

A magas vérnyomás „lesből támad”, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet.A kezelés lépéseiről, és az életmód gyógyító szerepéről is többet...

Az arcüreggyulladás tünetei

Az arc- és homloküreg-gyulladás során az orr, a homlok és az orcák környékén található üregek, illetve az azok belsejét borító nyálkahártya gyullad be. Az arc- és homloküreg-gyulladás a legtöbb...

további cikkek >>