Evett már csalánt? Ezért érdemes!
A csalánról a legtöbb embernek a jellegzetes csÃpések jutnak eszébe: a kellemetlenül viszketÅ‘, sÅ‘t kifejezetten fájdalmas érzés, ha véletlenül belenyúlunk a csalánba. Azonban a csalán rendkÃvül egészséges növény, mely igen jó hatással van az egész szervezetünkre!
A csalán évszázadok óta az egyik legnépszerűbb gyógynövény, mely vitaminokban, ásványi anyagokban és értékes fitonutriensekben gazdag, külsÅ‘leg és belsÅ‘leg egyaránt alkalmazható. Ráadásul nem szükséges kÃnoknak kitennünk magunkat, ha szeretnénk kihasználni a gyógyhatásait, hiszen számos formában, például teaként, tinktúraként, kapszulaként is alkalmazhatjuk.Â
Megkóstolná a csalánt?
A csalán A- és C-vitaminban, vasban, kalciumban, káliumban és mangánban gazdag, emellett pedig a proteintartalma is meglepÅ‘en magas. A zsenge csalánleveleket hasonlóképpen készÃthetjük el, mint a spenótot, az Ãzük is erre emlékeztet (természetesen, fÅ‘zés után attól sem kell tartanunk, hogy a csalán csÃpni fog). A csalánlevélbÅ‘l csinálhatunk fÅ‘zeléket, levest, pesztót, tésztaételeket vagy kukoricakását is ÃzesÃthetünk vele. Európa bizonyos régióiban népszerűek a csalánnal ÃzesÃtett sajtok is.Â
A csalán jót tesz az Ãzületeknek, a húgyutaknak
A csalánt régóta használják a különbözÅ‘ Ãzületi problémák, mozgásszervi betegségek, reumás panaszok enyhÃtésére. Szerencsére nemcsak helyileg alkalmazhatjuk, kapszula vagy tea formájában is hatásos, ugyanis gyulladáscsökkentÅ‘ vegyületeket tartalmaz, a mikrotápanyagok (pl. a kalcium vagy a magnézium, a C- és K-vitamin) pedig hozzájárulnak ahhoz, hogy a csontjaink és az Ãzületeink erÅ‘sek, rugalmasak és ellenállóak maradjanak.
A csalántartalmú étrend-kiegészÃtÅ‘ket a férfiaknak is érdemes szedni, különösen az idÅ‘sebbeknek, elsÅ‘sorban azért, mert igen jó hatással van a prosztatára, enyhÃti a prosztatamegnagyobbodással összefüggÅ‘ kellemetlen tüneteket, természetes vÃzhajtó hatásának köszönhetÅ‘en pedig segÃt eltávolÃtani a szervezetbÅ‘l a gyulladást okozó mikrobákat, méreganyagokat. Természetesen, a húgyúti fertÅ‘zésekkel összefüggÅ‘ tünetek enyhÃtésének vagy a betegség megelÅ‘zésének érdekében a hölgyek is ihatnak naponta 2-3 csésze csalánteát!
Kurkuma: cukorbetegeknek, túlsúlyosaknak, reumásoknak - kattintson tovább!
A csalán gyulladások ellen is bevethető
A csalán természetes gyulladáscsökkentÅ‘, emellett pedig antihisztaminokat is tartalmaz, enyhÃtheti a szénanáthával összefüggÅ‘ tüneteket, például az orrdugulást, köhögést, tüsszögést, szem- és orrviszketést.
Az ekcémára hajlamosaknak is elÅ‘nyös lehet a csalán – szintén gyulladáscsökkentÅ‘ vegyületeinek köszönhetÅ‘en –, mert javÃthatja a bÅ‘r állapotát, a viszketést, a kipirosodást, a kiszáradást és az azzal összefüggÅ‘ fájdalmakat. A növény emellett méregtelenÃtÅ‘ is, vagyis segÃthet eltávolÃtani a szervezetbÅ‘l azokat a toxinokat, melyek fokozhatják a ekcéma tüneteit. Allergia vagy ekcéma esetén igyunk naponta 2-3 alkalommal egy-egy csésze csalánteát! Â