Kalcium
Soha ne kombinálja ezt D-vitaminnal - nagy veszélyt jelent a vesékre
Ki gondolná, hogy egy ártalmatlannak tűnő, naponta szedett vitaminkombináció akár a veséknek is árthat?
Nem csodaszer a csontoknak: jóval kevesebbet érhet a kalcium és a D-vitamin, mint sokan gondolják
Kalcium és D-vitamin a csontoknak: kevesebbet érhetnek a vitaminok, mint hittük?
Egyszerre veszi be az összes vitaminját? Nem biztos, hogy ez jó ötlet!
Tényleg jobb külön bevenni a vitaminokat? Vagy lehet egyszerre is?
Nem csak a csontoknak tesz jót: ezért érdemes ricottát enni 60 év felett
Ez a lágy, krémes olasz savósajt könnyen emészthető fehérjét, kalciumot és több fontos vitamint is tartalmaz, ezért a szakemberek szerint az idősebbek étrendjébe is jól beilleszthető.
Ki ne öntse ki a tojásfőzés után maradt vizet! Hasznosan is felhasználhatja
Sokan egyből a lefolyóba öntik ezt az értékes folyadékot.
Ásványi anyagok: hogyan hasznosulnak a leghatékonyabban?
Bár a vitaminokról sok szó esik, szervezetünk működése elképzelhetetlen lenne az ásványi anyagok megfelelő ellátottsága nélkül: ezek a látszólag apró összetevők biztosítják többek között a csontok szilárdságát, az izmok összehúzódását, az idegrendszer működését és az oxigén szállítását is.
Simán helyettesítik a tejtermékeket: ez a 6 legjobb, magas kalciumtartalmú ital, amivel a csontritkulás is elkerülhető
Csurig vannak kalciummal, mégsem láttak tejet: ezek a legjobb növényi italok a törékeny csontok ellen.
Ezek a táplálékkiegészítők segíthetnek az egészséges öregedésben 50 felett
Ezek a táplálékkiegészítők támogathatják a nők egészséges öregedését.