D-vitamin
Simán helyettesítik a tejtermékeket: ez a 6 legjobb, magas kalciumtartalmú ital, amivel a csontritkulás is elkerülhető
Csurig vannak kalciummal, mégsem láttak tejet: ezek a legjobb növényi italok a törékeny csontok ellen.
Demencia ellen táplálkozással: a neurológusok elárulták, melyik az a 3 étel, ami segít megvédeni az idős agyat
A neurológusok szerint egy kritikus tápanyagot szinte mindannyian megvonjuk az agyunktól.
Tavasz van, több a napfény, de ez elég a megfelelő D-vitamin szinthez?
Bár a D-vitamin az elmúlt évek egyik legtöbbet emlegetett „csodaszere” lett, mégis meglepően keveset tudunk róla, a legtöbben csak felszínes információkkal rendelkezünk.
5 vitamin, amit mindenkinek ismernie kell 40 felett
Nem kell rögtön maréknyi étrend-kiegészítőhöz nyúlni, de jó, ha tisztában vagyunk azzal, melyek azok a vitaminok, amelyekre ebben az életkorban különösen szükségünk van.
Ha ezt most elhanyagolja, később fizetheti meg az árát! Ezért is kulcsfontosságú a D-vitamin már fiatalon
A 30-as és 40-es években fellépő D-vitamin-hiány később megnövelheti a demencia kockázatát Ne várja meg az időskort: a 30-as éveinkben dőlhet el, mennyire marad friss az elménk.
Amit a vitaminokról nem mondanak el: ez a túladagolás valós kockázata! Soha ne hagyja figyelmen kívül, ha a szervezete is figyelmezteti
Ezért nem mindegy, mit szed: komoly kockázatai is lehetnek a túlzott étrend-kiegészítő szedésnek.
Hányinger, fáradtság, szomjúságérzet: túl sok D-vitamin is okozhatja
A D-vitamin az egyik legtöbbet emlegetett vitamin, és szinte mindenki hallotta már, hogy fontos az immunrendszer, a csontok és az általános egészség szempontjából. De miközben sok szó esik a hiányáról, kevesebb figyelem jut arra, hogy túlzásba is lehet vinni.
Új megvilágításba került a D-vitamin szerepe – a kutatók sem erre számítottak!
Meglepő fordulat: nem ott hat a D-vitamin, ahol eddig hittük