Szorongás
Amikor az ünnepi feszültség már a szívet terheli – erre figyeljen, hogy megelőzze a bajt!
Az ünnepi időszak sokak számára nem a feltöltődésről, hanem a feszültségről szól. A határidők, az elvárások és az állandó készenlét ilyenkor sem tűnnek el, a szervezet pedig egy idő után jelez. A gond csak az, hogy ezeket a figyelmeztető jeleket gyakran félreértjük vagy elbagatellizáljuk.
Fáradt, kimerült a karácsonyi hajtásban? Így töltődhet fel
Ajándékvásárlás, év végi hajrá a munkában, bevásárlás, sütés-főzés, családi szervezkedés – a karácsony sokszor nem a nyugalomról, hanem a túlterheltségről szól.
6 személyiségváltozás a középkorúaknál – a demencia korai, gyakran rejtett jelei lehetnek
A demencia kezdeti tünetei már akár évtizedekkel korábban megjelenhetnek, mint a klasszikus memóriaproblémák.
Hogyan meditáljon helyesen? Gyakorlati útmutató a belső nyugalom megtalálásához
Próbált már meditálni? Mennyire cikáztak a gondolatai közben?
Mitől megy a hasam? Ilyen, amikor a szervezete vészjelzést küld
Ha a probléma visszatér, hosszú napokig tart, esetleg más tünetekkel is társul, akkor a szervezet egyértelmű jelzést küld: valami nincs rendben.
8 jel, hogy mindig alárendeli magát másoknak, és észrevétlenül lemond önmagáról
Sokan élik az életüket úgy, hogy közben folyamatosan mások igényeihez igazodnak. Nem azért, mert ezt szeretnék, hanem mert így érzik magukat biztonságban, elfogadva. Az alkalmazkodás önmagában nem probléma – a gond ott kezdődik, amikor valaki rendszeresen háttérbe szorítja saját szükségleteit, érzéseit, határait.
A demencia kevésbé ismert tünete, amely délután erősödik fel – mit érdemes róla tudni?
Naplemente után sok demens embernél ez megfigyelhető.
Dopamincsapda a kapcsolatokban – így ismerheti fel és léphet ki az érzelmi függőségből
Az ilyen függőség a kapcsolatban gyakran fokozatosan jelenik meg, nem egyik pillanatról a másikra.