Alvászavar
Ha ezt a tünetet félvállról veszi, komoly bajt kockáztat
Sokan hajlamosak legyinteni azokra a tünetekre, amelyek nem járnak erős fájdalommal, és valahogy „beleférnek” a mindennapokba, pedig ezzel komoly problémát okozhatnak maguknak.
Miért ébred fel az éjszaka közepén? Ezek állhatnak a háttérben
Felébred hajnali kettőkor vagy háromkor, és csak forgolódik az ágyban? Sokan tapasztalják ezt időről időre, még akkor is, ha egyébként nem tartják magukat rossz alvónak.
Ez a gyógynövény segíthet enyhíteni a stresszt és az emésztőrendszernek is jót tehet
Ha gyakran érzi magát feszültnek, nehezen tud ellazulni, vagy stresszes időszakokban az emésztése is érzékenyebbé válik, érdemes lehet közelebbről is megismernie a citromfüvet.
Álmatlanság és depresszió: miért nem elég a „csak aludjon többet” tanács?
A rossz alvás és a depresszió ördögi köre: hogyan függ össze a kettő, és miért nem oldja meg a depressziót a több alvás?
Ilyen egészségügyi hátrányai lehetnek az óraátállításnak
A tavaszi óraátállítás elsőre apró technikai változásnak tűnhet, valójában azonban a szervezetünk egyik legérzékenyebb rendszerét, a belső biológiai órát érinti.
Kávé után is elalszik, más meg órákig pörög tőle? Ezért reagálunk különbözően a koffeinre
Van, aki este is nyugodtan megiszik egy kávét, majd gond nélkül elalszik, míg más már egy délutáni csésze után is forgolódik éjszaka. A koffein hatása ugyanis nem mindenkinél egyforma mindenkinél.
5 jel, hogy éjszaka nem alszik elég mélyen – még akkor sem, ha végigalussza az éjszakát
Sokan úgy gondolják, hogy ha este lefekszenek és reggelig nem ébrednek fel, akkor biztosan jól aludtak.
"Az ágy végében egy hatalmas fekete alak állt" – így élik meg az érintettek az alvási paralízist
Az alvási paralízis során az ember gyakran ébred fel úgy, hogy nem tud megmozdulni vagy beszélni, és élénk, néha ijesztő hallucinációkat tapasztal.