Legnépszerűbb

Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok

Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok

Általános tévhit, hogy az időskorúak kevesebb alvást igényelnek, ezért változik meg pihenésük minősége és mennyisége.

Sokat forgolódik álmatlanul éjjelente? Ez a 7 praktika segíthet pihenni

Sokat forgolódik álmatlanul éjjelente? Ez a 7 praktika segíthet pihenni

A rossz minőségű alvás kihat az egészségre is. Ezek a tippek segíthetnek.

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.

Újfent rosszul aludt, és a feje is fáj? Ezt az ásványi anyagot pótolja!

Újfent rosszul aludt, és a feje is fáj? Ezt az ásványi anyagot pótolja!

Számos oka lehet a rossz alvásnak és a fejfájásnak - többek között az egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya is.

Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter

Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter

Hasznos tanácsok a szakembertől arra az esetre, ha a cikázó gondolatai miatt nem tud aludni.

Van összefüggés az alvásprobléma és az elhízás között? Több mint hinné!

Van összefüggés az alvásprobléma és az elhízás között? Több mint hinné!

A nagyobb testsúly jelentős hatással lehet a légzésre, különösen alvás közben.