Alvászavar
Ez történik a testével, ha hanyatt alszik
A hanyatt alvás bizonyos esetekben tehermentesítheti a gerincet, másoknál viszont fokozhatja a horkolást, ronthatja az éjszakai légzést vagy kellemetlenebbé teheti a gyomorégést. Az életkor előrehaladtával pedig egy korábban kényelmes alvási pozíció is megváltozhat.
Ezért nem jó hason aludni
Lehet, hogy csak hason fekve tud igazán könnyen elaludni, reggel azonban merev nyakkal, fájó derékkal vagy sajgó vállal ébred? A hason alvás nem mindenkinél okoz panaszt, de ez az egyik olyan alvási helyzet, amely hosszú órákon keresztül kedvezőtlen helyzetben tarthatja a gerincet és a nyakat.
A májbetegség egyik tünete éjszaka jelentkezhet - erre érdemes figyelni
Ha ilyenek az éjszakái, érdemes utánajárni az okoknak.
Nem minden sztatint kell este bevenni: mikor jöhet szóba a reggeli szedés?
Ha esténként veszi be a koleszterincsökkentőjét, és rosszul alszik, érdemes a gyógyszer időzítéséről is beszélnie az orvosával: bizonyos sztatinok reggel is hatékonyak.
Rosszul alszik a baba? Íme, 5 tanács a szakértőtől, ami megoldást hozhat
Egy újszülött érkezése jelentős esemény a család életében. Szerencsés esetben már az első hónapok a kellemes öröm jegyében telnek, a szülők kíváncsian és hatalmas szeretettel figyelhetik babájuk fejlődését. Ám mi van, ha kicsi rosszul alszik, sokszor ébred, nehezen alszik vissza – és emiatt az anyuka, apuka is kialvatlan, kimerült?
Szerzetesek esti teája: ez a gyógynövénykeverék segíthet lecsendesíteni az elmét elalvás előtt
A szerzetesek hagyományos esti gyógynövénykeveréke segíthet lecsendesíteni a zakatoló gondolatokat és nyugodtabban álomba merülni.
Alvás közben jelentkezhet az Alzheimer-kór egyik legkorábbi figyelmeztető jele
Az Alzheimer-kór első árulkodó változásai jóval azelőtt megjelenhetnek, hogy a feledékenység feltűnővé válna. Egy új kutatás szerint már középkorban érdemes lehet figyelni arra, mi történik velünk éjszaka.
Mikor érdemes lefeküdni, hogy kipihenten ébredjen? Nem az óra mutatja meg a tökéletes időpontot
Ön hánykor szokott elaludni esténként?