Legnépszerűbb

Ilyen pózban feküdjön az ágyban, hogy jól aludjon! Még a nyirokkeringést is befolyásolja

Ilyen pózban feküdjön az ágyban, hogy jól aludjon! Még a nyirokkeringést is befolyásolja

Nem mindegy, hogy a jobb vagy a bal oldalunkon alszunk.

Horkolás: mi az a pont, amikortól orvos segítségég kell?

Horkolás: mi az a pont, amikortól orvos segítségég kell?

A horkolás nem csak a hálótársat zavarja, de veszélyes is lehet a horkolóra nézve. Mikor horkolunk többet, és hogyan lehet kezelni?

A generalizált szorongás megkeserítheti az életét - ez a pszichiáter tanácsa

A generalizált szorongás megkeserítheti az életét - ez a pszichiáter tanácsa

Miből lehet felismerni, ha valóban baj van, és hova érdemes fordulni segítségért, ha a szorongás átszövi a napjainkat?

Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!

Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!

Nemcsak az alvással töltött idő számít. Nem tud rendesen regenerálódni, ha ilyen az alvása.

Fullad, szorong, stresszel éjjelente? Ez a betegség okozhatja

Fullad, szorong, stresszel éjjelente? Ez a betegség okozhatja

Sokan nem ismerik fel a tüneteket, vagy nem veszik elég komolyan azokat.

Izomgörcsök, alvászavarok, fáradtság - magnéziumhiányra is utalhatnak a tünetek

Izomgörcsök, alvászavarok, fáradtság - magnéziumhiányra is utalhatnak a tünetek

Akár súlyos problémákhoz is vezethet a magnéziumhiány, így fontos, hogy mielőbb cselekedjen!