Alvászavar
Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat
Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt is.
Néhány órát alszik éjjelente? Így teszi tönkre a szervezetét a kevés pihenés
Azok az idősebb felnőttek, akik éjszakánként csak öt órát vagy kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel alakul ki náluk egynél több krónikus betegség.
Rosszat álmodott az éjszaka? Ezt jelenti a 10 leggyakoribb rémálom
Rémálmokban, bármilyen ijesztőek is, sokunknak van része. Melyik szimbólum, mit jelent?
Alvásproblémái vannak? Ezt az 5 dolgot tanácsolják a szakértők!
Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket könnyedén beilleszthetünk a napi rutinunkba az egészségünk érdekében?
Ez történik, ha nem alszunk eleget: az alváshiány hatásai az egészségre
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat.
Tudta, hogy a horkolás örökölhető? Nem csak a férfiakat érinti ez a probléma!
A horkolás nemcsak kellemetlen, de komoly egészségi problémákhoz vezethet.
Ezért csikorgatják a fogukat éjszaka a szorongó emberek!
Gyakran a partner veszi észre és jelzi az éjszakai fogcsikorgatást.
Hallott már a rózsaszín zajról? Így segítheti a jobb alvást
Ha nem tud elaludni, érdemes ezt kipróbálnia.