Alvászavar
Kiszáradás, fertőzések, trombózis: ezekre figyeljen repülőút közben
Nemcsak az idős, krónikus betegséggel élők számára jelent egészségügyi kockázatot egy hosszabb repülőút, hanem az egészséges fiataloknak is, hiszen zárt térben a fertőzések is könnyebben terjedhetnek.
Miért alszanak rosszabbul az idősek? A szakértők szerint három fontos változás áll a háttérben
A rossz alvást nem szabad egyszerűen elfogadni az öregedés velejárójaként.
Lehet terhesség során fürödni a Balatonban? Az orvos válaszol
A kismama több kérdéssel is az orvosokhoz fordult.
Ez történik a szervezetünkben, ha rendszeresen keveset alszunk
A szakemberek szerint a felnőttek többségének éjszakánként 7–9 óra alvásra van szüksége. Ha ennél rendszeresen kevesebbet alszunk, az nemcsak a közérzetünkre, hanem az egész szervezetünkre hatással van.
Nem elég a 8 óra alvás? Ez a modern alvásegészség titka - a legtöbben még nem is hallottak róla
Folyton fáradtan ébred, hiába alszik eleget? Ha szeretné megérteni, hogyan működik a szervezet éjszakai regenerációs központja, ideje szintet lépnie az egészségtudatosságban.
Kiderült, hány óra alvásra van szükségünk – nem mindenkinek a 8 óra az ideális
Nem mindenkinek ugyanannyi pihenésre van szüksége, és az sem igaz, hogy a napi nyolc óra minden helyzetben tökéletes.
Nehezen alszik el? Egyre többen esküsznek a "csótánygyakorlatra"
Egy kicsit furcsán fog festeni közben, de sokak szerint megéri.
Hullafáradt, mégsem jön álom a szemére? Ezért nehéz elaludni, amikor a kimerültek vagyunk
Bár ellentmondásosnak tűnhet, a túlzott fáradtság néha éppen az elalvást nehezítheti meg.