Alvászavar
Miért van szükségünk alvásra? Íme a tudományos válasz
Az emberek, akárcsak a Föld összes élőlénye, 24 órás nappal-éjszaka ciklushoz alkalmazkodva fejlődtek ki.
Meddig tart az őszi depresszió? Idáig fajulhat, ha nem kezeli
Az évszakok változása, a nyár őszbe fordulása sokakban aggodalmat, félelmet, kellemetlen érzéseket idézhet elő.
Elalváskor olyan érzése van, mintha más is lenne a szobában? Ez lehet az oka!
A megfelelő alvás rendkívül fontos a megfelelő testi és pszichés működéshez. Keresse fel orvosát, ha kialvatlanul ébred, vagy ezeket a tüneteket tapasztalja.
Végre kiderült, jó vagy rossz az, ha zokniban alszik - a válasz meglepő lehet!
Az alvás közbeni zokniviselés már régóta vita tárgya. A hagyományos nézetek szerint ez a szokás nemcsak higiéniai szempontból rossz, de akadályozhatja a vérkeringést és fokozhatja a lábak izzadását is és ezért gombásodást okozhat. A legújabb kutatások azonban egyre inkább arra utalnak, hogy a zoknik viselése alvás közben bizony jótékony hatással lehet az egészségünkre: segíthet ugyanis a hőszabályozásban, javíthatja az alvás minőségét és egyéb hasznos előnyökkel is járhat.
Többször is felébred, felriad éjszakánként? Így azonosíthatja be, hogy kóros-e
Ha nem tudjuk magunkat rendesen kipihenni, annak a másnapi fáradtságon kívül egyéb komoly következményei is lehetnek.
Miért ugatnak a kutyák éjjel? A leggyakoribb problémák és megoldások
Egy egész éjszaka ugató kutya nagyon kellemetlen mindenki számára, aki csak hallótávolságon belül van.
Nem pihente ki magát? Íme a jelek, hogy több alvásra lenne szüksége
Az alvás nem passzív állapot, nagyon fontos hormonális, szellemi egészségi és intellektuális erősítő folyamatok zajlanak, amikor alszunk.
Az alvásszakértők szerint ezek lehetnek az okai annak, ha szüksége van zajra az elalváshoz
Ön is TV mellett tud csak elaludni? Ezek lehetnek az okai.