Legnépszerűbb

Milyen illóolajok hatnak az alvásra? Így segíthet az aromaterápia

Milyen illóolajok hatnak az alvásra? Így segíthet az aromaterápia

Az alvászavarok komoly problémát jelentenek.

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Minél hosszabb ideig alszunk rendszertelenül, annál nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Egészséges életet szeretne? Erre a három dologra nagyon figyeljen oda

Egészséges életet szeretne? Erre a három dologra nagyon figyeljen oda

Fizikai és mentális jóllétünket minden bizonnyal sok minden más is szolgálja, mégis, ha az egészséges élet három alappillérét nézzük, az az étrend, a testmozgás és az alvás.

Kiderült, ezért vezethet a kevés alvás Alzheimer-kórhoz

Kiderült, ezért vezethet a kevés alvás Alzheimer-kórhoz

A nem megfelelő alvási időtartam és alvásminőség mellett gyorsabb az amiloid-béta plakkok képződése.

Mi lehet az oka a reggeli magas vérnyomásnak? A szomnológus elmondja

Mi lehet az oka a reggeli magas vérnyomásnak? A szomnológus elmondja

Nem is gondolná, milyen apróságokon múlhat!

Kiderült: így okozhat inzulinrezisztenciát az éjszakai fény

Kiderült: így okozhat inzulinrezisztenciát az éjszakai fény

A cirkadián ritmus megzavarása súlyos következményekhez vezethet.