Legnépszerűbb

Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka

Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka

Igen bosszantó, ha felébredünk az éjszaka közepén, aztán nem tudunk visszaaludni. Íme néhány tipp, hogyan tudja elősegíteni, hogy újra álomba merüljön.

A kanálteszttel megtudhatja, milyen az alvása

A kanálteszttel megtudhatja, milyen az alvása

Ha kíváncsi, milyen gyorsan alszik el, próbálja ki a kanáltesztet!

5 bizarr alvási furcsaság, amikről lehet, hogy még csak nem is hallott

5 bizarr alvási furcsaság, amikről lehet, hogy még csak nem is hallott

Ön hallott már valamelyikről?

Kövirózsa: ezért jó, ha van a kertben - ennyi mindenben segíthet

Kövirózsa: ezért jó, ha van a kertben - ennyi mindenben segíthet

A kövirózsa, más néven Rhodiola rosea, egy adaptogén gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a népi orvoslásban.

Kimaradó légzés alvás közben: ha nem nézeti meg, a magas vérnyomást, agyi érbetegséget kockáztatja

Kimaradó légzés alvás közben: ha nem nézeti meg, a magas vérnyomást, agyi érbetegséget kockáztatja

Sokan szenvednek a horkolás és az alvás alatti légzéskimaradás tüneteitől, a háttérben álló okok felderítésére azonban kevesebben szánják rá magukat.

Esti edzés: mégsem árt az alvásnak? Ennyivel a lefekvés előtt még sportolhat a neurológus szerint

Esti edzés: mégsem árt az alvásnak? Ennyivel a lefekvés előtt még sportolhat a neurológus szerint

Az esti edzés tényleg megzavarhatja a jó alvást? Itt a válasz.