Alvászavarok és depresszió: erre a 7 tünetre figyeljen!

Alvászavarok és depresszió: erre a 7 tünetre figyeljen!

Az alvászavar, álmatlanság hátterében sokféle tényező állhat, elmondjuk, melyek ezek.

Rosszul alszik, sosem pihenni magát? Ezek a legjobb gyógynövények álmatlanság ellen

Rosszul alszik, sosem pihenni magát? Ezek a legjobb gyógynövények álmatlanság ellen

Mindenkinek lehetnek olyan napjai, amikor be kell érnie kevesebb alvással is - főképp a kánikulában. Mutatjuk a szelíd, gyógynövényes megoldásokat rá.

Bizsergő, húzó érzés van a lábában este? Ezek a nyugtalan láb szindróma tünetei

Bizsergő, húzó érzés van a lábában este? Ezek a nyugtalan láb szindróma tünetei

A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt alvásban.

Nem tud aludni a kánikulában? Ezek a praktikák segíthetnek

Nem tud aludni a kánikulában? Ezek a praktikák segíthetnek

Berobbant a kánikula, ami nemcsak a nappalainkat, hanem az éjjeleinket és a pihenésünket is megnehezítheti. Elmondjuk, hogyan aludhat jól.

Ennyire kikészíti a szívet a kialvatlanság: szívinfarktus is lehet belőle!

Ennyire kikészíti a szívet a kialvatlanság: szívinfarktus is lehet belőle!

Közel 70 százalékkal növeli a szívinfarktus kockázatát a kevés, rossz minőségű alvás.

Egész éjjel bizsereg a lábszára? Ezt jó ha tudja

Egész éjjel bizsereg a lábszára? Ezt jó ha tudja

Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érinti a probléma. De mit lehet tenni ellene?