Alvászavar

Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

A szakértők gyakran hangoztatják, hogy a lefekvés előtti képernyőidő negatívan befolyásolja a gyermekek alvását. Egy új tanulmány azonban ezt megcáfolta.

Hajnalban gyakoribb a stroke és az infarktus - pedig gyakran megelőzhető lenne

A rizikótényezőket sajnos a legtöbb esetben mi magunk idézzük elő.

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

A hosszan tartó hőségben, amikor az éjszakákat álmatlanul forgolódva töltjük, napközben egyre fáradtabbak és ingerlékenyebbek lehetünk.

Pollenallergiás, és nem tud aludni? Ezt tartsa be a nyugodt éjjelekért!

Az allergia nemcsak a nappalokat, de az éjszakákat is tönkreteheti.

Sokszor délután is alszik egy kicsit, mégis fáradt? Ez az oka

Home office alatt néha szunyókál napközben? Nem biztos, hogy ezzel jót tesz a szervezetének!

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez azért következik be, mert a garat falai alvás közben annyira ellazulnak és beszűkülnek, hogy akadályozzák a légzést.