Folyton fáradt, és már reggel az estét várja? A szomnológus elmondja az okát

Folyton fáradt, és már reggel az estét várja? A szomnológus elmondja az okát

Milyen okai lehetnek annak, ha valaki szinte folyton fáradt, és kimerülten várja, hogy végre aludhasson? A neurológus elmondja.

Ezért rosszabb a jetlag, ha kelet felé utazunk! Ezeket teheti ellene

Ezért rosszabb a jetlag, ha kelet felé utazunk! Ezeket teheti ellene

Hosszú, keletre vagy nyugatra tartó repülőút után a gyors időzóna-változás felborítja az ember biológiai óráját, vagyis a cirkadián ritmusát.

A kutatók szerint 4 különböző alvástípus létezik - tudja meg, melyikbe tartozik

A kutatók szerint 4 különböző alvástípus létezik - tudja meg, melyikbe tartozik

A tudósok szerint az, ha tudja melyik típusba tartozik, előre vetítheti az egészségi állapotának alakulását.

Magas pulzus, heves szívdobogás éjszaka - komoly problémára is utalhat

Magas pulzus, heves szívdobogás éjszaka - komoly problémára is utalhat

Ne vegye félvállról, ha heves szívdobogást tapasztal az éjszaka közepén.

Alvászavarok: ez történik a testünkben alvajárás közben

Alvászavarok: ez történik a testünkben alvajárás közben

Az alvajárás a paraszomniák, tehát alvás közben előforduló neurológiai problémák csoportjába tartozik. Az alvajáró viselkedése lehet ártalmatlan, de erőszakossá is válhat.

Alvás kánikulában - ezeket tanácsolja a szomnológus

Alvás kánikulában - ezeket tanácsolja a szomnológus

Ön is nehezen alszik ezekben a napokban? Íme pár tipp, melyek segíthetnek álomba merülni.