Legnépszerűbb

7 lehetséges ok, amiért egész nap fáradt és csak ásítozik

7 lehetséges ok, amiért egész nap fáradt és csak ásítozik

Nem mindig a kevés alvás áll a probléma mögött, így több szundítással nem feltétlen tudja megoldja meg a gondot.

Hátfájástól szenved éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia

Hátfájástól szenved éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia

Nagyon sokan csak néhány órát bírnak éjszaka aludni, de rengetegen vannak olyanok is, akik hiába alszanak legalább 8 órát, mégis hát- vagy derékfájással ébrednek.

Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik

Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik

Alvászavar még a legjobban alvó emberekkel is előfordulhat.

Így indítsa jól a reggelt: bevált praktikák a könnyebb ébredéshez

Így indítsa jól a reggelt: bevált praktikák a könnyebb ébredéshez

Kutatási eredmények azt igazolják, hogy azoknak az embereknek, akiknek örömteli a reggel, sokkal jobb lesz a nap további része.

Telihold, bulldogok, színes álmok - meglepő tények az alvásról

Telihold, bulldogok, színes álmok - meglepő tények az alvásról

Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Összeszedtünk néhány furcsa, meglepő és szórakoztató tényt az alvásról.

Alvászavar - ez a gyakori hormonzavar is húzódhat a hátterében

Alvászavar - ez a gyakori hormonzavar is húzódhat a hátterében

Álmatlanul forgolódik éjszakánként? Esetleg alvási apnoe-val küzd? Ez a betegség is okozhatja.