Hozzászokhat szervezetünk a pár órás alváshoz? Ez a neurológus válasza

Hozzászokhat szervezetünk a pár órás alváshoz? Ez a neurológus válasza

Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?

Edzés horkolás ellen? Ezeket a gyakorlatokat próbálja ki!

Edzés horkolás ellen? Ezeket a gyakorlatokat próbálja ki!

Nyelvtorna és toroktorna? Létezik, és hatásos is lehet horkolás ellen!

Ez a magyarázata, miért ébrednek az idősek korán

Ez a magyarázata, miért ébrednek az idősek korán

Igaz, hogy minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb alvásra van szükségünk?

Alvászavarok: így növelhetik a pusztító gondolatokat

Alvászavarok: így növelhetik a pusztító gondolatokat

Az alvásproblémák megzavarhatják a racionális gondolkodást.

Óriási adósságot halmozott fel az a brit édesanya, aki álmában vásárol

Óriási adósságot halmozott fel az a brit édesanya, aki álmában vásárol

Volt, hogy hűtőszekrényt vásárolt alvás közben a paraszomniában szenvedő nő.

Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza

Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza

Vannak a „short sleeperek” és a „long sleeperek”. De mit is jelent ez pontosan?