Alvászavar
Régóta nem tudja rendesen kipihenni magát? Ez lehet az oka
Alvás közben idegrendszerünk és más szerveink is, anélkül reagálnak a külső ingerekre, hogy felébrednénk. Ez a reakció alvás közben sokkal gyakoribb és intenzívebb lehet, mint éber állapotban.
Ezért alszik rosszabbul nyáron! 7 szakértői tipp, amivel javíthat az alvás minőségén
Nyáron tényleg megváltoznak alvási szokásaink.
Egyre gyengébbnek érzi a kezét, lábát, izmait? Gyógyszerek is okozhatják
Ha egyre gyengébb a keze, és a lépcsőn is nehéz felmennie, ez is lehet az oka.
7 lehetséges ok, amiért egész nap fáradt és csak ásítozik
Nem mindig a kevés alvás áll a probléma mögött, így több szundítással nem feltétlen tudja megoldja meg a gondot.
Hátfájástól szenved éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia
Nagyon sokan csak néhány órát bírnak éjszaka aludni, de rengetegen vannak olyanok is, akik hiába alszanak legalább 8 órát, mégis hát- vagy derékfájással ébrednek.
Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik
Alvászavar még a legjobban alvó emberekkel is előfordulhat.
Így indítsa jól a reggelt: bevált praktikák a könnyebb ébredéshez
Kutatási eredmények azt igazolják, hogy azoknak az embereknek, akiknek örömteli a reggel, sokkal jobb lesz a nap további része.
Telihold, bulldogok, színes álmok - meglepő tények az alvásról
Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Összeszedtünk néhány furcsa, meglepő és szórakoztató tényt az alvásról.