Alvászavar
Nem elég a 8 óra alvás? Ez a modern alvásegészség titka - a legtöbben még nem is hallottak róla
Folyton fáradtan ébred, hiába alszik eleget? Ha szeretné megérteni, hogyan működik a szervezet éjszakai regenerációs központja, ideje szintet lépnie az egészségtudatosságban.
Kiderült, hány óra alvásra van szükségünk – nem mindenkinek a 8 óra az ideális
Nem mindenkinek ugyanannyi pihenésre van szüksége, és az sem igaz, hogy a napi nyolc óra minden helyzetben tökéletes.
Nehezen alszik el? Egyre többen esküsznek a "csótánygyakorlatra"
Egy kicsit furcsán fog festeni közben, de sokak szerint megéri.
Hullafáradt, mégsem jön álom a szemére? Ezért nehéz elaludni, amikor a kimerültek vagyunk
Bár ellentmondásosnak tűnhet, a túlzott fáradtság néha éppen az elalvást nehezítheti meg.
Már alig lát a fáradtságtól, mégsem tud elaludni? Ezért történik, amikor túl fáradtak vagyunk
Logikusnak tűnne, hogy minél fáradtabbak vagyunk, annál gyorsabban elalszunk. A valóságban azonban előfordul, hogy a teljes kimerültség éppen az elalvást nehezíti meg.
A szív csendes ellenségei: ez a 3 dolog rombolhatja a szív egészségét
A kardiológusok szerint három olyan tényező is létezik, amelyről ritkábban esik szó, pedig komoly hatással lehet a szív egészségére.
Álmatlan éjszakák, alvászavarok – Mikor jön el az a pont, amikor már érdemes altatóhoz nyúlni?
Bár a gyógyszeres segítség gyors megoldást ígér az álmatlanságra, nem mindegy, hogy átmeneti mankóként vagy állandó társként tekintünk rá: összefoglaljuk, mikor indokolt orvosi segítséggel altatóhoz nyúlni, és hogyan kerülheti el a leggyakoribb mellékhatásokat.
Mi történik a testünkben, amikor horkolunk?
A horkolás sokunk életében jelen van – akár mi produkáljuk, akár valaki más mellett próbálunk aludni. Bár elsőre ártalmatlan, sőt néha vicces jelenségnek tűnik, valójában komolyabb testi folyamatok állnak mögötte, és bizonyos esetekben egészségügyi problémákra is utalhat. Nézzük meg, mi történik ilyenkor a szervezetünkben!