Alvászavar

Okostelefon és alvásnapló: ezek segíthetnek felismerni az alvászavart

Remélhetőleg sokunk újévi fogadalma között szerepel, hogy mindent megteszünk ebben az évben egészségünkért, fizikai és mentális jóllétünkért.

Mire utal a horkolás?

A horkolás és a szájon át légzés egyaránt gyakori, jellegzetes tünetekkel és jelekkel járó problémák. Bár alapvetően, önmagában egyik sem tekinthető betegségnek, mégis jóval többről van szó, mint egyszerű zavaró hanghatásról. Tudjon meg mindent a horkolásról, annak okáról, egyéb tüneteiről, kialakulásáról és kezeléséről.

Legnépszerűbb

Éjszakai műszakban dolgozik? Erre jobb, ha odafigyel

Mit tegyünk, ha felcserélődnek a nappalok és az éjszakák az életünkben a munkánk miatt?

Ébredés után nem tudok megmozdulni, sem beszélni, mit tehetek? Az orvos válaszol

Van hogy egy héten kétszer is tapasztalom, és rettentően ijesztő.

Depresszió és alvászavar - összefügghet a kettő

Nem mindegy, éjszaka mennyit alszunk, és milyen az alvásunk minősége.

Gyakran kialvatlan? Az empátiája és a segítőkészsége is csökkenhet

Ha több napig nem alszunk jól, sokkal kevesebb az esélye annak, hogy segítő szándékkal fordulunk embertársaink felé, mintha kipihentük volna magunkat.