Alvászavar
A magyarok fele krónikus stressztől, negyede alvászavartól szenved - ennyire súlyos a helyzet
Rengetegen minden stresszelünk - mi, nők az élen járunk, és ez az egészségünkön is meglátszik.
Egész éjszaka rémálmai voltak? Betegség is lehet az oka!
Sokszor szokott kellemetlen, kínos álomból felriadni az éjszak közepén? Dr. Vida Zsuzsanna, szomnológus-neurológus szakértőnk feltárja, mi állhat a rémálmok mögött - még betegségre is utalhatnak!
Itt az új veszély: a nyári social jetlag!
Napjainkban már nem tehetjük meg, hogy ne beszéljünk egy újabb veszélyforrásról, ha alvászavarokról van szó - főként a nyári időszakban.
Ennyi kávét ihat edzés előtt
Mutatjuk a kávé egészségre gyakorolt jó hatását!
Ma óraátállítás: lehet, hogy idén tekerünk utoljára?
Miért kell még mindig átállítani az órákat?
Káros és drága a tavaszi óraátállítás
Meddig kell még tekergetni az órákat?
Alvászavar-kalkulátor: nézze meg, önt érinti-e a rossz alvás
Ma a felnőtt lakosság több mint fele alvásproblémákkal küszködik. De nemcsak az alvással töltött idő számít, hanem az alvás minősége is. Nézzük, mik a jó „alvás” számok.
6 megdöbbentő dolog, amelyet az alvás hiánya okoz (x)
Az alvászavar a második leggyakoribb ok, amivel a háziorvoshoz fordulunk. Az elmúlt egy évben átélt bizonytalanság és a bezártság miatt pedig tovább nőtt azoknak a száma, akik éjszakánként ébren forgolódnak az ágyban. Az alvás hiánya számtalan problémát okoz, ezért nagyon fontos, hogy mindig megfelelően kipihenjük magunkat!