Legnépszerűbb

Itt az új veszély: a nyári social jetlag!

Itt az új veszély: a nyári social jetlag!

Napjainkban már nem tehetjük meg, hogy ne beszéljünk egy újabb veszélyforrásról, ha alvászavarokról van szó - főként a nyári időszakban.

Ennyi kávét ihat edzés előtt

Ennyi kávét ihat edzés előtt

Mutatjuk a kávé egészségre gyakorolt jó hatását!

Ma óraátállítás: lehet, hogy idén tekerünk utoljára?

Ma óraátállítás: lehet, hogy idén tekerünk utoljára?

Miért kell még mindig átállítani az órákat?

Káros és drága a tavaszi óraátállítás

Káros és drága a tavaszi óraátállítás

Meddig kell még tekergetni az órákat?

Alvászavar-kalkulátor: nézze meg,  önt érinti-e a rossz alvás

Alvászavar-kalkulátor: nézze meg, önt érinti-e a rossz alvás

Ma a felnőtt lakosság több mint fele alvásproblémákkal küszködik. De nemcsak az alvással töltött idő számít, hanem az alvás minősége is. Nézzük, mik a jó „alvás” számok.

6 megdöbbentő dolog, amelyet az alvás hiánya okoz (x)

6 megdöbbentő dolog, amelyet az alvás hiánya okoz (x)

Az alvászavar a második leggyakoribb ok, amivel a háziorvoshoz fordulunk. Az elmúlt egy évben átélt bizonytalanság és a bezártság miatt pedig tovább nőtt azoknak a száma, akik éjszakánként ébren forgolódnak az ágyban. Az alvás hiánya számtalan problémát okoz, ezért nagyon fontos, hogy mindig megfelelően kipihenjük magunkat!