Alvászavar
5 bizarr alvási furcsaság és viselkedés, amikről lehet, hogy még csak nem is hallott
Ön melyikről hallott eddig?
Sok pár dönt az alvási válás mellett - de vajon mi is az?
Sokan el sem tudják képzelni, hogy egy fedél alatt, de külön ágyban hajtsák álomra a fejüket, ám mégis számtalan pár dönt az ’alvási válás’ vagyis a sleep divorce mellett.
Ezért ébredhet arra, hogy összerándult a teste
Tapasztalta már, hogy mélyen alszik és hirtelen egy erős rándulásra felébred? A National Sleep Foundation szerint a felnőttek körülbelül 70%-a időnként átéli ezt a jelenséget, jóllehet a legtöbben nem is emlékeznek rá. Ennek oka valóban létezik, és tudományos magyarázata is van.
Heves szívdobogásra riad fel álmából éjszakánként? Nem csak szívgond okozhatja
Rossz érzés, ha éjjel arra ébredünk, hogy a szívünk szinte ki szeretne ugrani a helyéről. De mi állhat a háttérben?
Mire jó a citromfű? Ezekre nyújthat megoldást a gyógynövény
A citromfű egyre elterjedtebb hazánkban, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik.
Étkezéssel az alvászavar ellen: táplálkozási tippek a pihentető alvásért
Bizonyos ételek és italok nagyobb melatonin tartalmuk miatt hozzájárulhatnak a jó alváshoz. Hogy melyek ezek?
Miért nem tudok aludni? 5 meglepő ok, ami miatt álmatlanság gyötörheti
Olykor mindenki megtapasztalja, milyen bosszantó is az, ha nem tud elaludni. Lássuk, milyen okok húzódhatnak a hátterében!
Száraz szem és zöldhályog: így teheti tönkre a szemét, ha nem alszik jól
Az alvás mennyisége, minősége és időzítése alapvető a testünk regenerálódása szempontjából. Elegendő alvásidő nélkül a szem sem tud teljes potenciáljával működni.