Autogén tréning | Egészségkalauz

Autogén tréning

Pszichológus vagy pszichiáter? Mikor, melyik szakember segíthet igazán

Pszichológus vagy pszichiáter? Mikor, melyik szakember segíthet igazán

Mikor, melyik szakemberhez kell menni?

Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?

Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?

Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.